تغذية

أسباب نقص البروتين في الجسم وطرق علاجه

أسباب نقص البروتين في الجسم عبر موقعي، جسم الإنسان يلزمه الكثير من المواد الغذائية التى تغذيه وتجعله قادرًا على ممارسة أنشطة الحياة الضرورية، وهذه المواد تكون في النشويات والكربوهيدرات والفيتامينات والسكريات والبروتينات، وتعتبر البروتينات جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي، وعدم تناول الكمية الكافية منه يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة ومنها نقص البروتين في الجسم، كما يؤثر على  أجهزة الجسم مثل الخلايا وغيرها.

 

أسباب نقص البروتين في الجسم والدم

يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص البروتين في الدم وهي كالتالي:

سوء التغذية

  • يؤدي سوء التغذية إلى نقص البروتين في الدم في الحالات وهي عند عدم استهلاك الكميات اللازمة من السعرات الحرارية بشكل يومي، مع عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، كما أن ففقد الشهية يتسبب في ذلك.

المشاكل الصحية في الكبد

  • الكبد يعالج البروتينات الموجودة في الجسم وبالتالي لابد وأن يكون الكبد على درجة عالية من الكفاءة، ولكن يوجد بعض الأمراض التى قد تصيب الكبد وتجعله غير قادر على آداء وظيفته، وهي تشمع الكبد أو الإلتهاب الكبدى.

مشاكل الكلى

 

  • الكلى لها وظيفة مهمة فهي تقوم بتنظيف الدم وتخرج الباقي عن طريق البول وهي تسمح للبروتين في البقاء في مجرى الدم، وعند إصابتها ببعض الأمراض يتسبب ذلك في نقص البروتين داخل الجسم.

 

العلامات الدالة على نقص البروتين في الجسم

يوجد بعض العلامات التي إذا أحس بها الإنسان يكون هناك نقص في بروتين جسمه وهذه العلامات هي كالتالي:

اشتهاء الأطعمة المالحة والسكريات

  • البروتين يحافظ على توازن السكر في الدم، وبالتالي فإن النظام الغذائى منخفض البروتين سيطلق السكريات في مجرى الدم وتشعر باحتياجك في تناول السكريات والأطعمة المالحة.
شاهد أيضاً:   اضرار الطعام غير الصحي

ترهل في العضلات

  • البروتين يقوي العضلات فإذا نقص البروتين إلى ذلك إلى التأثير على قوة العضلات مما يؤدي إلى حدوث ترهل فيها.

تساقط الشعر

  • إذا أحس الشخص بأن شعره يتساقط وأظافره تتقصف وبشرته تفقد النضارة، هذا يعنى أن هناك نقص في البروتين في الجسم.

ضعف جهاز المناعة

  • جميع الخلايا المناعية في الجسم تتكون من البروتين فإذا نقص فإن الجهاز المناعي لا يقدر على مقاومة الأمراض

ضعف التركيز

  • نقص البروتين في الجسم يؤدي إلى ضعف التركيز لأن جميع النواقل العصبية مصنوعة من البروتين كما يؤدي إلى قلة النوم وإذا لم يكون هناك الكمية اللازمة من البروتين فإنه يؤدي إلى قلة النوم.

الوذمة

  • كلما قلت نسبة البروتين في الجسم يصبح هناك تورم في القدمين والبطن والساقين واليدين وذلك يسمى بالذمة.

الشعور بالضغط العصبي

  • نقص البروتين في الدم يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الإجهاد وزيادة تمزق العضلات والأنسجة.

 

علاج نقص البروتين في الجسم

يمكن علاج نقص البروتين في الجسم بزيادة تناول البروتينات مثل:

  • اللحوم والدواجن والأسماك ويجب على من يعاني نقص في البروتينات الموجودة في جسمه أن يتناول بعض اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك الغنية بالبروتينات.
  • البيض والمكسرات ومنتجات الألبان هذه المنتجات كلها مليئة بالبروتينات.
  • يوجد بعض الأدوية التي يقررها الطبيب، لمساعدة الجسم في التخلص من المشكلات التى تسبب صعوبة في امتصاص البروتين وهذه الأدوية تكون مثل؛ المضادات الحيوية المضادة للطفيليات التي تساعد في علاج الإلتهابات.
  • مكملات الفيتامينات والمعادن لعلاج أي نقص في أي مغذيات أخرى.
  • إتباع نظام غذائي معين.
  • الأدوية أو الجراحة لعلاج تليف الكبد.
  • الغسيل الكلوي.
  • أدوية أخرى لتقليل الالتهاب في الأمعاء.

 

أضرار زيادة البروتين في الجسم

إرتفاع نسبة البروتين في الجسم عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى الآتي:

شاهد أيضاً:   أهم فوائد البرغل

زيادة نسبة الكيتون في الجسم

  • هذه الزيادة قد تؤدي إلى الشعور بالغثيان وفقدان الشهية وتجعل رائحة الفم كريهة، وذلك يكون بسبب زيادة نسبة الزيتون داخل الجسم.

ظهور مرض الزهايمر

  • إذا لم يتم التخلص من زيادة البروتين الموجود في الجسم  سوف يتم تخزينها في الدماغ، مما يؤدي إلى عدم آلية انتقال الألياف العصبية فيحدث الزهايمر.

النقرس

  • زيادة نسبة البروتين في الجسم تعني زيادة النيتروجين الذي يجعل الكلى تنتج كمية كبيرة من حمض اليوريك الذي يتجمع في المفاصل مما يؤدي إلى آلام كبيرة.

زيادة الوزن

  • عند زيادة نسبة البروتين نجد زيادة في الدهون التي تزيد من حجم الجسم مما يسبب بعض الأمراض الأخرى، كما يحدث هشاشة العظام.

أمراض الكلى

  • زيادة نسبة البروتين يؤدي إلى زيادة نسبة النيتروجين في الجسم مما يسبب أمراض الكلى.

نقص الألياف

  • جميع الأطعمة البروتينية  ليس بها ألياف كثيرة و تناولها بكثرة يسبب عدم وجود الألياف في الجسم كما يؤدي إلى صعوبة في الهضم وكذلك أمراض الإمساك وغيرها من الأمراض الأخرى.

زيادة نسبة الكوليسترول

  • كثرة الأطعمة البروتينية تؤدي الى زيادة نسبة الكولسترول الذي يؤدي إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى.

هشاشة العظام

  • البروتين الزيادة في الجسم يتعامل مع الكالسيوم الموجود بشكل مختلف ويتخلص منه بطرده في البول وذلك يسبب سحب الكالسيوم من العظام الأمر الذي يسبب لين العظام أو هشاشة العظام.

ضعف الأعضاء الداخلية

  • الطاقة تأتي للجسم عن طريق الكربوهيدرات، فإذا زادت البروتينات تقوم بحرقها الكربوهيدرات للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، مما يؤدي الى بعض أمراض الكبد والأعضاء الداخلية.

 

وبذلك نكون قد ذكرنا نقص البروتين في الجسم وذلك قد يصيب الإنسان ببعض الأمراض وهي عدم التركيز وضعف المناعة، ولكن عند، ويمكن علاج تلك المشكلة باتباع نظام غذائي تحت استشارة الطبيب.

شاهد أيضاً:   تجربتي مع البطاطس للتسمين