تغذية

أضرار و فوائد الريحان على جسم الانسان

يدخل الريحان في العديد من الصناعات الغذائية والعطرية والزينة، كما يُستخدم في علاج و دواء العديد من الأمراض، ويُمكن لألوان أوراقه أن تكون خضراء أو خضراء مائلة للحمرة أو البنفسجي، وسنذكر أضرار الريحان وفوائده خلال هذا المقال.

فوائد الريحان

  • يُعالج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القيء، كما يُستخدم كفاتح للشهية ويمنع الإصابة بعسر الهضم، ويطرد الغازات من تجويف البطن.
  • يُستخدم زيته لتخفيف وانقاص آلام العضلات وآلام التهاب المفاصل الروماتيزمي، كما يُخفف الشعور بالتعب ويُزيل الاحتقان.
  • يزيل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب وخصوصاً عند استنشاق رائحته.
  • يُساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم ومنع ارتفاعه.
  • يُنقي البشرة ويخلصها من البثور وحب الشباب ويمنحها النضارة والحيوية ويُفتح لونها، كما يقضي على الجراثيم التي تُسبب لها الأمراض.
  • يحافظ على فروة الرأس ويقوي البصيلات ويمنع تساقط الشعر ويُساعد في زيادة طوله ونعومته.
  • يُستخدم كمسكن للجروح والتقرحات والحروق.
  • يُعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال ويطرد البلغم من الحلق، ويزيل الحمى ويُعالج نزلات البرد.
  • يُحافظ على صحة العين ويقيها من الإصابة بالتحسس، ويُعالج الصداع والدوران، ويعالج الشقيقة “الصداع النصفي“.
  • يقوي مناعة الجسم بشكل عام لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
  • يُدر حليب المرأة المرضع.
  • يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويقي من الإصابة بالذبحة الصدرية، وينظم ضربات القلب.
  • يقي من الإصابة بترقق العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ج.
  • يُستخدم في صناعة التوابل وإضافة نكهة لذيذة على الطعام وفي صناعة العطور ومستحضرات التجميل.
  • يُعالج التشنجات والرجفة والمغص ويقلل من أعراض متلازمة الدورة الشهرية.

أضرار الريحان

  • يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة التي تصل نسبتها إلى حوالي 85%، ومن ضمنها الإستراغول، وهذه المادة صنفت حسب الدراسات بانها من المواد الخطرة التي تُسبب إصابة الأجنة بالسرطان وهم في داخل أرحام أمهاتهم، ويُشجع الخلايا السرطانية على النمو.
  • يُمنع تناوله من قبل الحوامل والأطفال الصغار لتأثيره الضار عليهم.
  • يُسبب الأذى للكبد في حال الإفراط في تناوله، كما يُسبب اضطرابات عديدة ضارة في الجسم.
شاهد أيضاً:   أفضل أعشاب التخسيس