طب وصحة

أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء.. إليك طرق الكشف والوقاية

أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء.. إليك طرق الكشف والوقاية ، الكوليسترول مادة شمعية يصنعها الكبد لحماية الأعصاب وتكوين أنسجة خلوية وهرمونات معينة. يحصل جسمك أيضًا على الكوليسترول من الطعام الذي تتناوله ، بما في ذلك البيض واللحوم ومنتجات الألبان. يمكن أن يزيد ارتفاع الكوليسترول في الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية والخرف.
وفي هذا المقال عبر موقعي سيتم تناول معلومات عن أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء.. إليك طرق الكشف والوقاية.

ما هو ارتفاع الكوليسترول؟

هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول: الكولسترول الجيد HDL والكوليسترول الضار LDL.
يتم نقل الكوليسترول في الدم عن طريق البروتينات. عندما يلتقي الكوليسترول والبروتينات ، يطلق عليهما البروتينات الدهنية ، وهما نوعان: البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) ، وتسمى الكوليسترول الجيد ؛ لأنه يتخلص من الكوليسترول الضار في الدم ، حيث يأخذ الكوليسترول الذي لا يحتاجه الجسم إلى الكبد ويقوم الكبد بتفتيته بحيث يمكن إزالته من الجسم.
البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LHL) ، تسمى الكوليسترول الضار ؛ يتراكم داخل جدران الأوعية الدموية إذا كان مستواه مرتفعًا في الدم مما يؤدي إلى تضيق الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والخرف.
وإذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعًا ؛ قد يعني ذلك أن لديك الكثير من الكوليسترول الضار في دمك.
هناك نوع آخر من الدهون في الدم قد تلاحظه أيضًا في نتائج قراءة الكوليسترول لديك. وهو مستوى الدهون الثلاثية ، وهو نوع آخر من الدهون في الدم. عندما تأكل طعامًا يحتوي على سعرات حرارية أكثر مما يمكن أن يستهلكه جسمك ، تتحول هذه السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون ثلاثية الجليسريدات التي يمكن أن تساهم أيضًا في تضييق جدران الشرايين. هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.

شاهد أيضاً:   أسباب تورم الوجه عند الاستيقاظ من النوم

علامات ارتفاع الكوليسترول عند النساء

لا توجد عادة علامات نموذجية تشير إلى إصابتك بارتفاع نسبة الكوليسترول ، وهنا تكمن أهمية إجراء فحص دم منتظم للتأكد من أنه ليس مرتفعًا. إنه عامل خطر خفي ، مما يعني أنه يحدث دون علمنا ، وقد نصاب بأمراض القلب بعد فوات الأوان.

أسباب ارتفاع الكوليسترول عند النساء

يمكن أن يصاب أي شخص بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ويمكن أن يكون سببه:

  • تناول الكثير من الدهون المشبعة.
  • قلة الحركة والنشاط.
  • زيادة الوزن والكثير من الدهون في الجسم ، وخاصة حول منطقة الوسط.
  • التدخين. إن تراكم القطران الناجم عن التدخين في الشرايين يجعل من السهل على الكوليسترول الالتصاق بجدران الشرايين.
  • فرط كوليسترول الدم العائلي (FH) ، وهو شكل من أشكال ارتفاع الكوليسترول الذي يولد به الطفل.
  • مرض السكري والكلى أو أمراض الكبد.
  • اضطرابات الغدد الصماء ، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية.

 

كيف يمكنكِ خفض مستويات الكوليسترول

1- الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على تجنب ارتفاع الكوليسترول ، حيث تساعد الألياف في تقليل كمية الكوليسترول التي يتم امتصاصها في مجرى الدم من الأمعاء.
2- يساعد استبدال الدهون المشبعة بالأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة مثل الزيوت النباتية وبذور المكسرات يساعد الأفوكادو والأسماك الزيتية على منع ارتفاع الكوليسترول.
3- ممارسة الرياضة تمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول. يساعد النشاط المستمر جسمك على نقل الكولسترول السيئ إلى الكبد والتخلص منه دون الإضرار بصحتك.

أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء.. إليك طرق الكشف والوقاية, أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء.. إليك طرق الكشف والوقاية