العلاج بالبخار أو تبخيرة للصدر هل أصبت من قبل بنزلة برد أو أنفلونزا وكانت إحدى النصائح استخدام دخان صدري ، ما هي تبخيرة للصدر؟ هل هي فعالة؟ ها هي الأجوبة.
يعد استخدام جهاز تبخيرة للصدر أحد العلاجات التقليدية المستخدمة في آفات الجهاز التنفسي ، وفيما يلي مزيد من التفاصيل.
ما هي تبخيرة للصدر؟
يعتبر تبخير الصدر أو العلاج بالبخار من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعاً التي يلجأ إليها الكثيرون في التخفيف من أعراض نزلات البرد أو أي مشاكل صحية تؤثر على الجهاز التنفسي من خلال استنشاق بخار الماء الذي يعمل على ترطيب الممرات التنفسية مما يخفف أعراض مثل التهاب وتورم الأوعية الدموية في الممرات التنفسية.
لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يعالج أي التهاب ، بل يخفف الأعراض فقط.
متى يتم استخدام تبخيرة للصدر؟
هناك بعض الحالات التي يوصى فيها باستخدام التبخير وهذا بالطبع بعد مراجعة الطبيب. تعرف على الحالات والأعراض على النحو التالي:
- نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي ، وهو الأنف والحنجرة.
- التهابات الجيوب الانفية.
- عدوى مجرى الهواء العلوي.
- التهاب قصيبات.
- التهاب شعبي.
- الحساسية التي تسبب حكة في العين والجلد وسيلان الأنف واحتقان الأنف.
بالإضافة إلى بعض الحالات الأخرى وهي:
- الشعور بتعب أو أجش أو ألم في الصوت.
- الحلق الجاف
- السعال مزعج للشخص ، أو وجود مخاط كثيف في الشعب الهوائية.
- إبقاء الشخص في بيئة جافة أو مدخنة.
- الاستخدام المفرط لصوت الشخص.
فوائد تبخيرة الصدر
استخدام تبخيرة للصدر له فوائد مخففة وليس علاجية لمشاكل الجهاز التنفسي العلوي. فيما يلي بعض الفوائد على النحو التالي:
1. تساعد على النوم
استنشاق البخار في الليل فعال في الاسترخاء والاستعداد للنوم. الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز ويسرع عملية الشفاء ويكافح نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية لأن الجسم في هذه الفترة بحاجة ماسة إلى الراحة.
2. علاج بحة الصوت
قد تتعرض الأحبال الصوتية للتهيج الذي يسبب بحة في الصوت ، وقد يكون بسبب أمراض الجهاز التنفسي أو التعرض للدخان أو الغناء المفرط. لذلك يستخدم التبخير لترطيب الحبال وتحسين حركتها واستعادة وظائفها الطبيعية.
3. تسكين التهاب الحلق
يساعد التبخير على تخفيف الألم والتورم الناجم عن التهاب أنسجة الحلق.
4. حل الاحتقان
يعمل المبخر أيضًا على تخفيف الاحتقان عن طريق تخفيف المخاط المتراكم في الرئتين والحلق والجيوب الأنفية ، مما يجعل التنفس أسهل ويخفف الضغط على الجهاز التنفسي العلوي.
5. ترطيب الممرات الأنفية
أعراض مثل: جفاف وتهيج الجيوب الأنفية يصاحبها مشاكل صحية مثل الزكام والتهابات الجهاز التنفسي ، لذا فإن استخدام المبخرات يساعد على ترطيب الممرات الهوائية مما يخفف من الأعراض التي يعاني منها الشخص.
كيفية تحضير التبخيرة
لتحضير التبخيرة ، قم بما يلي:
المكونات
- وعاء كبير.
- ماء.
- منشفة
طريقة التحضير
- سخني الماء حتى يغلي.
- صب الماء بحذر في الوعاء الكبير.
- افرد المنشفة على طرف رأسك بحيث تغطي الوعاء الذي أمامك.
- أغلق عينيك وأنزل رأسك ببطء إلى الماء الساخن ، لكن تأكد من وجود مسافة 20-30 سم بينك وبين الماء.
- استنشق ببطء وبعمق من خلال الأنف لمدة 2 – 5 دقائق على الأقل حتى تحصل على الفائدة.
هل تبخير الصدر فعال حقًا؟
لطالما اعتبر التبخير شيئًا مفيدًا وقد تحسن الكثيرون عليه ، لكن لا يوجد حتى الآن دليل أو دراسات علمية تثبت أنه يعمل بالفعل ، كل ذلك يعتمد على تجربة الآخرين أنه يفتح الممرات التنفسية ويخفف الأعراض.
الآثار الجانبية والتحذيرات
بالرغم من الفوائد المذكورة من استخدام مبخر الصدر إلا أن هناك بعض التحذيرات منها:
- كن حذرًا عند التعامل مع الماء المغلي الذي ينبعث منه بخار الماء ، لذلك ينصح بالانتظار لمدة دقيقة قبل استخدامه.
- لا تستخدم أجهزة التبخير أبدًا إذا كان الشخص يعاني من قصور في القلب.
- أفادت إحدى الدراسات بإبعاد الأطفال عن استخدامه بسبب خطر الإصابة بحروق.