تغذيةالعناية بالجسم

بكاس واحد من هاد المشروب في اليوم سوف يساعدك على الحصول على جسم جذاب

بكاس واحد من هاد المشروب في اليوم سوف يساعدك على الحصول على جسم جذاب

وصفات سهلة لزيادة الوزن في أسبوع

الوصفة 1
الخميرة: وهي حبوب تسمّى حبوب الخميرة، ويتم تناولها ثلاث مرات يومياً قبل وجبات الطعام، ويمكن أن تشترى من الصيدلية وفي حالة أراد الشخص أن يحضّرها بالمنزل فإنّ الطريقة كما يلي: تضع الخميرة، وكأس لبن، وعسل طبيعي، ثمّ خلط هذه المكوّنات مع بعضها البعض، ويشرب من الخليط مرتين يومياً، مرّة صباحاً ومرّة مساءً.

الوصفة 2
عشرين حبّة زبيب، وثلاثة حباّت موز كبيرة الحجم، وثلاثة أكواب حليب سائل، وملعقتين من حليب البودرة، وملعقة من السكر، وعشرة حبّات تمر، وثلاث ملاعق عسل طبيعي، نضع هذه المكوّنات في داخل خلاط ثمّ نخلطهم حتّى تذوب جميع المكوّنات وتصبح متجانسة، ومشابهة للعصير ويشرب مرتين يومياً، مرة صباحاً ومرّة مساءً.

شاهد أيضاً:   اي الفيتامينات تصنع في الجلد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى