طب وصحة

تجربتي مع التواء الكاحل وطرق علاجه

تجربتي مع التواء الكاحل وطرق علاجه، كواحدة من الإصابات الشائعة التي يتم فيها تمزق أحد الأربطة ، والتي تصيب عادةً الرباط الشظوي للكاحل الأمامي، حيث أنها من الإصابات التي تحدث عند ثني الكاحل بشكل خاطئ، بينما يساعد شد روابط الأنسجة الصلبة على تثبيت عظام الكاحل، وهنا عبر موقعي تجربتي مع التواء الكاحل وطرق علاجه.

 

تجربتي مع التواء الكاحل عالم حواء

يعد التواء الكاحل أحد الإصابات التي تصيب الفرد وذلك نتيجة للف أو ثنيّ الكاحل بطريقة خاطئة، في حين أن هذا يساهم في تمدد روابط الأنسجة الصلبة والتي تساعد على حمل عظام الكاحل مع بعضها البعض، وقد وردت عدة طرق علاجية لعلاج التواء الكاحل، بحيث يتم اختيار أفضلها تبعاً لدرجة الاصابة، وهنا تجربتي مع التواء الكاحل عالم حواء:

تَجربتي مَع اْلتواء اْلكاحل الأولى:

  • ذكر أحد الأشخاص أنه أُصيب بالتواء في كاحله اليمين، وذلك بعد أن تعرض لإصابة ساهمت في حدوث تورمات في قدمه.
  • كذلك، فقد سارع المصاب باستخدام الكريمات المسكنّة والتي تخفف الألم التي تنتج عن هذه الإصابة.
  • في حين أنني عانيّت من آلام شديدة كنت أشعر بها عند الجلوس بالتحديد بشكل كبير.
  • كذلك، ازدادت الأعراض بشكل كبير وهذا ما شكل قلقاً لديّ للذهاب إلى الطبيب المختص.
  • وقدم الطبيب لي عدة علاجات مختلفة وأدوية مسكنة للألم وبعدها بدأت بالتحسن تدريجياً.

 

متى يكون التواء الكاحل خطير

هناك العديد من العلاجات التي يتم خلالها علاج التواء الكاحل، والتي يجب على المصاب المشي على القدم لطالما لا يوجد ألم، والالتزام بالتمارين الرياضية والتي يصفها المختص، كما أن الالتزام بتعليمات الطبيب أمر هام وذلك للحصول على علاج بطرق أسرع، وهنا متى يكون التواء الكاحل خطير:

  • يجب زيارة الطبيب عند الشعور بعدة أعراض مختلفة كزيادة في حدة الألم.
  • كذلك، وجود ألم شديد والشعور بشد في القدم وبرودة في أصابع القدم.
  • ارتفاع درجة حرارة المصاب، وعدم القدرة على المشي.
  • كذلك، على المصاب زيارة الطبيب إذا لم يتم التحسن مع الالتزام بالعلاج.
شاهد أيضاً:   أسباب هشاشة العظام و علاجه

 

علاج التواء الكاحل بالماء الساخن

هناك عدة طرق علاجية يتم خلالها علاج التواء الكاحل، في حين أن العلاج المنزلي أحد الطرق التي يتم عبرها التخلص من الألم والتخفيف من حدته، ومن الهام أن يكون المصاب يتمتع براحة لا تقل عن يومين، ثم يتم القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة والتي يصفها الطبيب للمصاب، وهنا بعض الطرق العلاجية المنزلية لالتواء الكاحل:

  • يساعد الثلج على  الوقاية من الانتفاخ، وتخفيف الألم في حين أنه يوضع على الألم لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
  • كذلك، المشد من الأدوات الهامة التي يتم استخدامها للوقاية من الانتفاخ.
  • في حين أن رفع القدم المصابة فوق مستوى الخصر تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.
  • هناك عدة أدوية يتم استخدامها في علاج التواء الكاحل، والتي تتضمن:
  • الإيبوبروفين (Ibuprofen)، وأسيتامينوفين (Acetaminophen)، ودواء نابروكسن (Naproxen).
  • كذلك، تعد الجراحة أحد الطرق العلاجية والتي يتم اللجوء لها بهدف إصلاح الأربطة.

تجربتي مع اْلتواء اْلكاحل

في حال تم الإصابة بالتواء الكاحل يتم القيام بمختلف الإسعافات الأولية والتي يجب أن تكون بسرعة، في حين أن الاسعاف الأولي يساعد على إيقاف الجهد واستخدام القطع الثلجية بشكل غير مباشر لمدة 15 دقيقة كل ساعتين، وتجنب التمارين والحرارة التي تساهم في حدوث تورمات في الكاحل، وهنا تجربتي مع التواء الكاحل:

تجربتي مع التواء الكاحل الثانية:

  • بيّن أحد الأشخاص أنه تعرض لالتواء شديد في كاحله، والذي أدى إلى تعرض قدمه للانتفاخ.
  • كذلك، استخدمت الثلج على مكان الإصابة والمراهم ولكن دون جدوى.
  • حيث لجأت لطبيبي المختص للتعرف على حالتي الصحية وتناول العلاجات المناسبة.
  • في حين أن الطبيب قام بإجراء الفحوصات الخاصة بيّ، وأخبرني عن وجود تمزق في الأربطة ويجب مراجعته.
  • كذلك، فقد التزمت التزاماً تاماً بما نصحني به الطبيب وبعد عشرة أيام شعرت بتحسن كبير.
شاهد أيضاً:   أمراض الجهاز التنفسي وسبل الوقاية منها وعلاجها

 

علاج التواء الكاحل طبيعياً

هناك عدة طرق علاجية يتم فيها علاج التواء الكاحل، في حين أن الراحة أمر هام للحصول على نتيجة جيدة وخالية من أي ألم، كذلك، أن تناول المسكنات ومضادات الالتهابات كالآيبوبروفين تساعد على التخلص من الألم والتورمات في مناطق الإصابة، وهنا بعضاً من علاج التواء الكاحل طبيعياً:

  • استخدام العكاز لتخفيف الضغط والألم بالكامل على الكاحل.
  • كذلك، يكون العلاج الطبيعي لالتواء الكاحل معتمداً على عدة تمارين وذلك لمنع حدوث شد أو مشكلات مزمنة.
  • وصف الطبيب للمصاب بعضاً من الدعامات البلاستيكية وتثبيت الكاحل في الأسابيع الأولى من العلاج.

تجربتي مع التواء الكاحل وطرق علاجه، هناك العديد من الإصابات التي تصيب الفرد والتي تجعله يلجأ إلى العلاج واتباع التعليمات وصولاً إلى نتائج جيدة، حيث أن التواء الكاحل أحد الإصابات الناتجة عن تمزق في أحد الأربطة.

زر الذهاب إلى الأعلى