تغذية

رجيم الشوربة لشد الجسم وطرد السموم

رجيم الشوربة لشد الجسم وطرد السموم ، الشوربة من أهم الأطعمة لما لها من قيمة غذائية كبيرة وتحتوي على مكونات ذات مستويات عالية من مضادات الأكسدة. إذا كنت تبحثين عن جسم مشدود وخالي من الدهون ، يجب اتباع نظام الحساء الغذائي ، فهو الحل الذي تريد استخدامه لإنقاص الوزن دون أي آثار جانبية ، لأنه يعتمد على وفرة الأطعمة التي لها القدرة على حرق الدهون والمزيد من السعرات الحرارية.

رجيم الشوربة لشد الجسم وطرد السموم

هناك العديد من الاختلافات في رجيم الشوربة. لكل منها أطعمة مختلفة يتم تشجيعها وأطعمة محظورة. على الرغم من أن كل خطة فريدة من نوعها ، إلا أن هناك اتجاهات معينة فيما بينها .

شوربة البروكلي والكوسا لطرد السموم من الجسم

المكونات

قطعتان من البروكلي

حزمة الكرات

4 قطع كوسة

4 جزر

حفنة من الكزبرة

طريقة التحضير

نقطع المكونات إلى قطع متوسطة الحجم

ضعهم في كمية مناسبة من الماء وعلى نار هادئة

اتركه حتى يبرد ثم اخلطه في خلاط كهربائي

الحساء عشاء كامل.

شوربة الكرفس الحارقة للدهون

المكونات

2 سيقان من الكرفس

2 بصل

5 لفت

2 جزر

3 فصوص ثوم

طريقة التحضير

نقطع المكونات إلى قطع متوسطة الحجم

ضعيهم في ماء يعادل 4 أكواب وعلى نار خفيفة لمدة 20 دقيقة

اتركه حتى يبرد ثم اخلطه في الخلاط الكهربائي

أضف الليمون إذا كنت ترغب في تحسين مذاقه

شوربة الكرنب والفلفل لانقاص الوزن وشد الجسم

المكونات

2 فلفل أخضر

قطعة واحدة من الكرنب

حفنة من البقدونس أو الكرفس

2 طماطم

4 بصل

طريقة التحضير

نقطع المكونات إلى قطع متوسطة الحجم

شاهد أيضاً:   افضل بروتين لحرق الدهون وانقاص الوزن

ضعيها في كمية من الماء وعلى نار هادئة لمدة 20 دقيقة

اتركه حتى يبرد ثم اخلطه في الخلاط

وجبة كاملة ومغذية