السلطات

سلطة الكينوا بالجوز

هل تتبعين حمية غذائية؟ جربي اذا من موقعي.نت وصفة سلطة الكينوا بالجوز باسهل الخطوات. طريقة العمل السهلة غنية بالفيتامينات والمعادن، قدميها لعائلتك كبارا وصغارا

طريقة عمل سلطة الكينوا بالجوز

المقادير

كينوا : كوب
ملح : حسب الرغبة
زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
الجوز : حسب الرغبة (مبشور / للتزيين)
بقدونس : ربع كوب (مفروم ناعم)
طماطم : 3 حبات (مفرومة ناعم)
البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
عصير الليمون : 3 حبات (حامض)

طريقة التحضير

في قدر، ضعي الكينوا مع نصف كوب ماء واطبيخها.
اتركي الكينوا جانباً بعد الإستواء حتى تبرد تماماً.
في وعاء، ضعي الكينوا وأضيفي البقدونس والطماطم والبصل.
اسكبي الزيت وعصير الليمون الحامض.
رشّي الملح بحسب الرغبة واخلطي المكونات بروية.
زيّني بالجوز المبشور وقدّمي السلطة.

شاهد أيضاً:   سلطة المكرونة اليونانية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى