أكلات بدون لحممعجنات ومورقات

طريقة تحضير تارت بالخضروات والجبنة دايت

 

طريقة عمل تارت بالخضروات والجبنة دايت

اليك من موقعي.نت تارت بالخضروات والجبنة دايت باسهل الخطوات. وصفة كيش لذيذة وسهل التحضير لصديقة الموقع، جربيها وقدميها على سفرتك الى جانب اشهى الاطباق الرئيسية

المقادير

عجينة التارت
1/2 كيلو طحين كامل أسمر
1/2 كيلو طحين أبيض
ملعقة كبيرة سكر
ملح
ملعقة صغيرة خميرة فورية
ملعقة كبيرة محسن خبز
1 علبة زبادى لايت
1 كوب حليب خالى الدسم
1/2 كوب زيت ذرة

للحشو
جبنة فيتا لايت
خيار شرائح رقيقة
حلقات زيتون
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم
حبة بصل أبيض كبيرة الحجم شرائح
كوب حليب
2 حبة بيض
فلفل أسود

اقرئي أيضًا: طريقة عمل ميني كيش اقتصادي

طريقة التحضير

في وعاء العجن قلبي كل المكونات الجافة معًا. ثم أضيفى الحليب واعجنى حتى تتكون لديكِ عجينة متماسكة نوعًا مع الأخذ في الاعتبار أن تزيدي قليلًا من الماء الدافيء في حالة الحاجة إليه.
أضيفي الزيت واعجني لمدة 10 دقائق أخرى.
غطي العجينة بكيس بلاستيك واحفظيها بمكان دافيء لتختمر ويزيد حجمها.
على لوح مرشوش بالطحين إفردي العجينة على شكل دائرة ثم ضعيها بقالب تارت مدهون ومرشوش طحين.
إدهني الوجه بالبيض والحليب ورشة فلفل أسود. ثم إخبزي في فرن متوسط الحرارة على 170 درجة حتى يحمر الوجه. ثم رشي الوجه ببخاخ ماء.
ضعي الجبنة على قالب التارت الناضج وحلقات الخيار والبصل الأخضر والزيتون وحلقات البصل الأبيض.
أخفقي البيض والحليب ورشة الفلفل وصبي الخليط على وجه التارت وأعيديها للفرن حتى تتماسك المكونات.
أتركيها تبرد ثم قدمي تارت بالخضروات كعشاء خفيف بالهنا والشفا.

يمكنكم مشاهدة طريقة اخرى بالتفصيل من خلال هذا الرابط

زر الذهاب إلى الأعلى