السلطات

طريقة عمل سلطة التونة بالخضار

طريقة عمل سلطة التونة بالخضار

من السلطات التي ينصح بتناولها خلال الحميات الغذائية هي سلطة التونة بالخضار كونها غنية بالعناصر المغذية والصحية. اكتشفي طريقة تحضيرها من موقعي.نت

المقادير

علبة تونا بالماء
بيضة مسلوقة
بصلة صغيرة مقطعة الى شرائح
حبة طماطم مقطعة
4 اوراق من الخس
حبة خيار مقطعة
نصف ملعقة صغيرة من الملح
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ربع كوب من عصير الليمون
ملعقة كبيرة من الزيت

طريقة التحضير

في البداية، اغسلي الخضار جيداً وقطعيها وضعيها في وعاء متوسط الحجم.
ثم اضيفي البصل والملح والفلفل الاسود وقلبيها.
ثم امزجي عصير الليمون مع الزيت وصبيها فوق الخضار.
ضعي الخضار في طبق التقديم، واضيفي التونا في الوسط.
ثم وزعي شرائح البيضة فوق السلطة وقدميها باردة على المائدة.

زر الذهاب إلى الأعلى