طريقة عمل صينية البطاطس دايت

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل صينية البطاطس دايت بالفرن للرجيم تعرفي من موقعي.نت على وصفة سهلة ولذيذة وقليلة السعرات الحرارية مع اخصائي التغذية

طريقة عمل صينية البطاطس دايت

المقادير

البطاطس : 4 حبات (حجم متوسط، مقطّعة شرائح سميكة)
إكليل الجبل : ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
ملح : حسب الرغبة
عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)

طريقة التحضير

حمّي الفرن على حرارة 220 درجة مئوية. ‏
‏إغلي كمية وافرة من الماء في قدر على حرارة متوسطة ثمّ أطفئي ‏النار.‏
‏أضيفي شرائح البطاطس، ونكّهي بالملح وانقعي حبات البطاطس ‏بمزيج الماء لدقيقتين.‏
‏صفّي شرائح البطاطس وضعيها في وعاء. ‏
‏في وعاء ثانٍ، اخلطي عصير الليمون الحامض، الزيت، إكليل ‏الجبل، الزعتر والملح.‏
‏أضيفي مزيج التتبيلة إلى شرائح البطاطس وقلّبي المزيج حتى ‏تتداخل المكونات.‏
‏صفّي البطاطس المتبّلة في صينية الفرن.‏
‏أدخلي الصينية إلى الفرن لـ25 دقيقة على الرفّ الأوسط حتى ‏تنضج شرائح البطاطس.‏
‏أخرجي الصينية من الفرن، وقدّمي البطاطس المشوية ساخنة.

إقرأ أيضا  طريقة تحضير تارت بالخضروات والجبنة دايت

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *