تغذية

عدد وجبات الطفل في عمر السنة

وجبات الطفل الملائمة في عمر السنة

  • عندما يبلغ الطفل العام الواحد، يبتعد بالتدريج عن لبن أمه، وهنا لابد أن تكون الأم على دراية وثقافة ومعرفة تامة بكيفية التعامل مع الطفل في هذه الحالة.
  • فعليها أن تدرك أهمية لبنها له حتى في عدم رغبته فيه، لكنهم مهم جداً وضروري، ولا يمكن الاستغناء عنه حتى في بداية تناوله طعام مختلف.
  • ومن هذه الأطعمة الضرورية للطفل: الأرز المطحون والقمح والبقول بشكل عام، والبروتين المغذي ذو الطاقة العالية التي تنشط جسد الطفل كله.

إطعام الطفل في المرات الأولى

عندما تتخذ الأم قراراً بإطعام طفلها، عليها أن تلاحظ أشياء عدة، منها:

  • تأثير تناول طعام محدد على الطفل، فكثير من الأطفال يعانون من حساسية من وجبة معينة بسبب وراثي.
  • وعليها إطعامه الأطعمة السكرية قبل الأطعمة النشوية أو حادة المذاق، فذلك يسبب لديهم عدم الرغبة في إكمال وجباتهم.
  • ويجب عليها أيضاً أن تلاحظ جيداً وضع الطفل أثناء تناول الغذاء، بحيث لا يكون منكباً على الطعام فيسد مجرى تنفسه ويفقد حياته.

عدد وجبات الطفل في عمر السنة

عند التعرف على عدد وجبات الطفل في عمر السنة، سنجد أن الطفل يتناول من خمس إلى ست وجبات يومياً في مراحله الأولى، وذلك لحاجته إلي كميات من السعرات الحرارية العالية، تفوق الألف والنصف الألف يومياً.

ويقل هذا المعدل طردياً مع تقدم العمر والجهد المبذول.

فالطفل بحاجة إلى العناصر السبع للأغذية كاملة، ولابد أن يحصل عليها حتى ينمو قوي البنية، راسخ العقل، ويتميز برجاحته.

فهناك بعض الآباء يتهاونون بذلك، ويجهلون أهمية الطعام في المراحل البكرة من أجل المستقبل وحياة أطفالهم.

شاهد أيضاً:   فوائد زيت العنبر

نصائح عند إطعام الطفل

  • احترام شهية الطفل

الطفل الجائع يعبر عن ذلك بلغات جسد مذكورة سابقاً، ولكن إذا ابتعد عن الطعام ولم يرغب به، فيجب إظهار كافة الاحترام والتقدير لذلك.

لأن هذه المرحلة مرحلة بناء للطفل وتؤثر في شخصيته بشكل كبير جداً ومختلف كلياً، فإجباره على الطعام يلغي ذاته وحريته في التعبير عن نفسه وعن رغباته.

  • الالتزام بالروتين

يجب الالتزام بروتين معين للطعام لكي يتعود الطفل على المواعيد الرئيسة للطعام ومواعيد السناكس لكي ينضج سوياً.

  • إذا قدمت له طعام لأول مرة فاصبر، ثم اصبر عليه لأنه بحاجة إلى وقت كي يعتاد على الأطعمة المختلفة التي قد تكون ذات رائحة غير لائقة بالنسبة له.
  • لا ينبغي إطعام الطفل الوجبات السريعة.
  • جهزي له خضروات مختلفة مع ألعاب جديدة وممتعة، والعبي معه مرات عديدة مما يجعل الأكل له متعة خاصة مع الطفل ووالديه.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى