أكلات اللحومريجيم

فاصوليا خضراء باللحم المفروم

يقدم لك موقعي.نت طريقة عمل فاصوليا خضراء باللحم المفروم للرجيم. حضري اشهى اطباق اللحم من المطبخ الصحي وقدميها لضيوفك على سفرتك الغنية.

كيفية تحضير فاصوليا خضراء باللحم المفروم للرجيم

المقادير

الفاصوليا الخضراء : 3 اكواب (مقطعة ومغسولة ومصفاة)
ملح : حسب الرغبة
فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون)
بهارات مشكلة : حسب الرغبة
زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
البصل : 2 حبة (مفروم ناعم)
فلفل أخضر حار : 2 قرن (مفروم ناعم)
لحم مفروم : 300 غراماً
ماء ساخن : لتر ونصف

طريقة التحضير

في الطنجرة ضعي زيت الزيتون وقلبي البصل والفلفل الأخضر الحار.
حين يذبل البصل قليلاً أضيفي اللحمة المفرومة واتركيها حتى تنضج مع الاستمرار بالتحريك كل فترة وأخرى.
عند التأكد من نضوج اللحمة أضيفي الفاصولياء الخضراء إلى اللحمة واسكبي الماء المغلي ليغطي كمية الفاصولياء.
بعد الغليان بمدة أضيفي البهارات حسب الرغبة مع الملح ودعيها تغلي لتنضج ويتشرب الماء وقدميها ساخنة مع الزيتون الأخضر والفجل.

شاهدي أيضاً:
الفطيرة الاكثر طلبا روعة اخف من القطن

إقرأ أيضا  طريقة عمل كباب الميرو السعودي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى