Publicité
تغذية

فوائد أكل البصل النيء

Publicité

فوائد أكل البصل النيء

  • من فوائد أكل البصل النيء الحماية من الإصابة بالأمراض الصدرية مثل نزلات البرد والزكام وذلك لاحتوائه على معدلاتٍ عالية من فيتامين (C).
  • ينظم ويضبط معدل السكر في الدم بفضل احتوائه على ثاني كبيتيد البروبيل.
  • يساهم في إخراج السموم من الجسم بفضل احتوائه على نسبةٍ جيدة من الأحماض الأمينية مثل الميثونين والسيستين.
  • يقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية خاصةً سرطان البروستاتا الذي يصيب الرجال، كما يحد من نمو الخلايا السرطانية حيث يساهم في القضاء على الجذور الحرة.
  • يحمي دماغ الإسنان من التعرض للتلف ويحافظ على الصحة العقلية.
  • يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات الدموية.
  • يقوي القلب ويمنحه المزيد من الصحة لاحتوائه على الكبريت والعناصر الغذائية الأخرى.
  • يعالج ارتفاع ضغط الدم ويحمي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يرفع معدل الكوليسترول النافع ويخفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم.
  • من فوائد أكل البصل النيء التخفيف وانقاص من حدة الآلام التي تنتج عن التهاب المفاصل لاحتوائه على مادة الكيرستين.
  • يسهل عملية الهضم لمساعدته على نمو وتكاثر البكتيريا النافعة في الأمعاء.
  • يقلل من فرص الإصابة بقرحة المعدة لاحتوائه على مواد كيميائية طبيعية.
  • يُطهر الجسم من البكتيريا والفيروسات.
  • من فوائد أكل البصل النيء تقوية وتنمية الجهاز المناعي.
  • يزيد من نشاط وحيوية الجسم ويعالجه من الإرهاق والتعب.
  • من فوائد أكل البصل النيء للفم تطهيره من الجراثيم ويحمي اللثة من الإصابة بالالتهابات.
  • يعالج الحلق من الالتهاب.
  • يعالج البواسير لقدرته على تنظيف الأمعاء والمعدة والقولون.
  • يعالج الإسهال ويحد من حدوث الإمساك.
  • يحسن البصر ويقي من الإصابة بالعمى الليلي.
  • يحسن السمع.
  • يساعد على نمو الجنين بصورةٍ سليمة.
  • يساعد على إنقاص الوزن لقدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يعالج الروماتيزم.
  • يحد من تكّون الحصوات في الكلى.
  • يعالج الربو.

أضرار أكل البصل النيء

  • تناول البصل نيئاً يؤدي إلى تجمع الغازات في البطن والإصابة بالانتفاخات لاحتوائه على الفركتوز.
  • تجنب تناول البصل النيء للأشخاص الين يعانون من مرض ارتجاع المعدة لأنّ تناوله يتسبب بإصابة المعدة بالحرقان والتهيج.
  • الإكثار من تناوله يساهم في حدوث القيء.
  • تجنب الإكثار من تناول البصل مع الأدوية المميعة للدم خاصةً البصل الأخضر لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من فيتامين (K) الذي يقلل تجلط الدم.
  • ظهور طفح جلدي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البصل.
  • الإصابة بحكة في العينين.
  • الإكثار من تناوله يؤدي إلى هبوط ضغط الدم وفي مستوى السكر في الدم.
  • الإفراط في تناوله يتسبب بخمول الجسم وزيادة الرغبة في النوم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى