تغذيةطب وصحة

فوائد البطيخ للكلى

ads
ads

البطيخ إحدى أنواع الفاكهة الحلوة اللذيذة والمنعشة في الصيف التي تنتمي لعائلة القرعيات، وهو وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، وبالإضافة لفوائد البطيخ للكلى فإن للبطيخ فوائد صحية عديدة أخرى فهو يوفر الترطيب والمغذيات الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

فوائد البطيخ للكلى

يعد البطيخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء بالإضافة إلى العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام.

أما على صعيد الكلى، قد يتميز البطيخ ببعض الفوائد التي قد يقدمها للكلى، في الاتي ذكر لبعض فوائد البطيخ للكلى:

  • قد يساعد في التخلص من الترسبات السامة في الكلى، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
  • قد يساعد في التقليل من تركيز حمض اليوريك في الدم، وبالتالي يقلل فرصة حدوث أي ضرر قد يلحق بالكلى أو تكوين حصوات في الكلى.
  • قد يحفز إدرار البول، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وبالتالي يساعد في تنظيف الكلى.
  • قد يضمن الصحة الجيدة للكلى على المدى الطويل، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

فوائد البطيخ لحصوات الكلى

  • تتمثل فوائد البطيخ للكلى أيضاً في كونه يعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية المعروفة لعلاج حصى الكلى، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء (92% من الماء)، لذلك له دور مهم عند مواجهة خطر تكون الحصوات.
  • يحتوي البطيخ أيضاً على نسبة عالية جداً من البوتاسيوم (حوالي 170 ملغ لكل كوب)، والذي يساعد الجسم على إذابة حصوات الكلى.

اختيار البطيخ بعناية

يمكنك باتباع الخطوات الاتية اختيار بطيخة جيدة وناضجة:

  1. اختر بطيخة خالية من الخدوش والندب وضربات السكين.
  2. ابحث عن البقعة الصفراء، وليست البيضاء، أسفل البطيخة، حيث تشير هذه العلامة على نضج البطيخة.
  3. اختر البطيخة التي تشعر عند حملها أن وزنها أثقل مقارنةً بحجمها، حيث يشير ذلك إلى أنها ناضجة وجاهزة للأكل.
  4. اضرب البطيخة، إذا سمعت أن الصوت يبدو كأنها جوفاء من الداخل، فهذا ربما يشير إلى أنها ناضجة.
زر الذهاب إلى الأعلى