تغذية

فوائد التين الشوكي للصحة الجسم

فوائد التين الشوكي

  • خفيف الهضم وسهل الامتصاص يعالج حالات الإمساك كما أنه يخلص الجهاز الهضمي من الفضلات.
  • يساعد في زيادة كمية لبن الأم التي تعتمد على الرضاعة الطبيعية.
  • يساعد في إيقاف النزف والتئام الجروح بفضل مواد تساعد على سرعة تجلط الدم.
  • يقوى الجسم ويفضل تناوله من قبل الرياضيين والحوامل.
  • يساعد في إتمام عملية الهضم بسهولة ويسر لأنه يحتوي على القيل من الدهون والسكريات.
  • يحتوي على سعرات حرارية لا تعد تصل الى ثلاثون سعر حراري بالثمرة الواحدة.
  • يحتوي على الصوديوم الذي يساعد في إنقاص الوزن ونسبة الكولسترول.
  • يوجد بالتين الشوكي العديد من البذور ذات اللون الأسمر التي تساعد على تقوية جدار المعدة والأمعاء مما تعمل على تخفيف الإصابة من تقرحات المعدة والأمعاء.
  • يحتوي على مادة الفلافينويد التي تحارب بالسرطان لأنها مضادة للأكسدة.
  • يحتوي على عنصر النحاس الذي يساعد في زيادة المناعة وتقوية المخ والأعصاب.
  • يساعد في زيادة إفراز الكولاجين ومرونة الجلد وتقوية الأوعية الدموية المحافظة على نشاط الغدة الدرقية.
  • يخفض نسبة السكر في الدم بسبب القدرة على هضم المواد الدهنية.
  • يساعد في علاج حالات الصرع والتشنجات.
  • يساعد في إدرار البول.
  • يحتوي على الألياف بكميات هائلة مما يساعد بكونه من أهم عناصر الحمية الغذائية وإنقاص الوزن في فترة وجيزة.
  • يعالج حالات الأنيميا وفقر الدم.
  • ينشط الجسم لإفراز الأنسولين.
  • يحارب التوتر والقلق ويساعد في العلاج من حالات الاكتئاب.
  • ينصح باستخدامه أثناء فترتي الحمل والولادة لأنه ينظم حرارة جسم الجنين ويمد الأم والجنين بالطاقة اللازمة.
  • يقوى فدرة جهاز المناعة على مقاومة غالبية الأمراض.
  • يحارب العطش في فصل الصيف.
  • يساهم في التخلص من الروائح الكريهة التي تصدر من الفم.
شاهد أيضاً:   فوائد اللوبيا الخضراء

أضرار التين الشوكي والإفراط في تناوله

بالرغم من الفوائد العديدة للتين الشوكي إلا أن له بعض الأضرار وتزداد بزيادة تناوله والانفراط فيه:

  • الإفراط في تناول التين الشوكي يتسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي مما قد يسبب حالات الإسهال الشديدة.
  • عند الإفراط فيه يقلل من قدرة الجسم على الهضم والقدرة على التخلص من الأملاح والسموم.
  • إذا تم ابتلاع بعض الشوك المتواجد خارج الغلاف قد بتسبب في جروح والتهابات في القصبة الهوائية.
  • حذر الأطباء من تناول التنين الشوكي على الريق.
  • يعلم على تثبيط القدرة الجنسية ويقلل الرغبة بها.
  • يتسبب في ظهور الأعراض العديدة للحساسية.

زيت التين الشوكي

يمكن الاستفادة من البذور المتواجدة خارج غلاف التين الشوكي لأنها تحتوي على كميات هائلة من زيت التين الشوكي.

والذي له العديد من الفوائد للمرأة لأنه يساعد على حل كافة مشاكل البشرة الجافة ويدخل في صناعه العديد من مستحضرات التجميل.

فوائد زيت التين الشوكي

  • يحارب علامات التقدم في العمر والشيخوخة.
  • يساعد على زيادة مرونة الجلد.
  • يحمى الجلد من أشعة الشمس الحارقة.
  • مضاد للأكسدة والبكتريا.
  • يزيد من تركيب البشرة ويكسبها نعومة لا مثيل لها.
  • أهمية التين الشوكي بقرار من منظمة الأغذية والأمم المتحدة
  • أكدت منظمة الزراعة والتغذية التابعة لهيئة الأمم المتحدة بان جميع أنواع التين الشوكي صالحة للأكل.
  • وكان يعتبر مصدر رئيسي للغذاء عندما ضرب الجفاف جنوب مدغشقر.
  • وتحتوي النبتة على كمية وفيرة من المياه في الأغصان مما ساعد في سد عطش العديد من الحيوانات.
  • كما أنه يحسن من جودة التربة بعد زراعته بها.
  • ولكن عند برودة الجو يتسبب في خسائر بالتين الشوكي حيث إنه لا يتحمل البرودة الشديدة.

فوائد التين الشوكي الطبية

  • يساعد في تخفيض نسبة الكولسترول بالدم والجيم من خلال زيت التين الشوكي الذي يتم استخلاصه من البذور.
  • يحارب مرض السرطان ويحد من انتشار الخلايا السرطانية ويعالج العديد من أنواع السرطانات مثل سرطان الدم، والمبيض، والبروستاتا، والبنكرياس، والمعدة.
  • ينظم نسب السكر لمرضى داء السكري ويتحكم في نسب الجلوكوز.
  • يعالج التهاب القولون وينظم وظائفه.
  • يخلص الجسم من الدهون الضارة.
  • يساعد في تهدئة المعدة والجهاز الهضمي.
  • يساعد في القضاء على الدوخة والغثيان.
  • يساعد على التخلص من اثر المشروبات المحصولية في الجسم.
  • يخفض ضغط الدم ويزيد من تقوية القلب والأوعية الدموية.
  • يحارب مرض هشاشة العظام وآلام المفاصل والالتهابات المزمنة.
  • يحارب الصداع النصفي ويقلل من الخلل واضطرابات الرؤية وزغللة العين.
  • يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
  • يحارب بالشيخوخة والتقدم في العمر.
  • يساعد في تخفيف لدغات الحشرات النحل والحشرات والعقارب.
  • يعالج الكثير من الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
  • يساعد على ترطيب الجلد ويقضي على مشكلة جفاف البشرة.
  • يعمل هلا سهولة وسرعة التئام الجروح ووقف النزيف.
  • يقلل من الهالات السوداء التي تتكون أسفل العين نتيجة للاضطرابات والتوتر وأيضا السهر لفترات طويلة وتناول المنبهات.
  • يساعد في علاج تساقط وتقصف وهيشان الشعر ويساعد في زيادة طوله.
شاهد أيضاً:   اضرار اكل الجزر

فوائد التين الشوكي للأمراض المستعصية

  • يساعد في علاج الأمراض المتعلقة بالعظام والأسنان والتهاب المفاصل.
  • يساعد في زيادة التمثيل الغذائي للدهون والبروتين والكربوهيدرات.
  • ينظم ضربات القلب ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.
  • يحارب هشاشة العظام وتآكلها.
  • يقلل من الدهون في الأطعمة ويساعد في إنقاص الدهون المشبعة والسعرات الحرارية بكميات هائلة.
  • يعالج جميع المشاكل المتعلقة بالتهابات البنكرياس.
  • يساعد في زيادة حدة الرؤية والتخلص من زغللة العين.
  • يقلل الالتهابات المتعددة بالمفاصل والجسم كما انه يساعد في زيادة مرونة الجلد.
  • يحمى الجلد من التشقق والجفاف في فصل الصيف نتيجة نقص المياه.
  • يزيد من قدرة جهاز المناعة ويقويه.
  • التين الشوكي فاكهة الفقراء ومحدودي الدخل.
  • يعتبر الفاكهة الوحيدة ذات السعر الأقل في جميع الأسواق سواء العربية أو الأوربية.
  • يمكن لجميع الأشخاص شراؤه حيث سعره لا يتعدى القليل من الجنيهات.
  • يعتبر من أفضل الأطعمة لمحدودي الدخل وجلسات السمر في فصل الصيف.
  • يتم بيعه على شواطئ البحار وفي الشوارع على عربات صغيرة.
  • يتميز بألوان جذابة تزهى للعين.
  • يساعد في تخفيف الصداع طوال اليوم في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
  • اشتهرت زراعته في أمريكا ومصر والمغرب.
  • يحتوي على فيتامين بي وسي والمغنيسيوم والبوليفينول ومادة الالبيتالينس.
  • يحتوي على حمض الاسكوربيك الذي يقوى جهاز المناعة.
  • يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في التمثيل الغذائي.
  • يعالج الانتفاخات في المعدة والقولون.
  • يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي ويقلل من الغازات.
  • يزيد من سمك الأوعية الدموية وسمك جدار الأمعاء والمعدة.
  • يعالج تصلب الشرايين والسكتات الدماغية المفاجئة.
  • يعالج مرض النقرس ويعتبر من أهم أدوات الطب البديل.
  • يساعد في التخلص من نوبات الشد العضلي.
  • يخفف من التهابات وتورم العضلات.

ماسك الأرز اليابانى وصفة سحرية لتفتيح البشرة فى وقت قصير طريقة عمل قناع الأرز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى