Publicité
تغذية

فوائد التين الصحية المتعددة

Publicité

فوائد التين الصحية المتعددة

فوائد التين الشوكي

يعتبر  التين الشوكي من الثمار الغنية جدا بالعناصر الهامة لصحة الجسم، فالثمرة الناضجة تحتوي حوالي 14% من وزنها سكريات و 1.5% من وزنها بروتينات، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة جدا من فيتامين أ و فيتامين ج و حمض جلوتانيك، و بعض الأملاح المختلفة، مثل الفسفور و الكالسيوم و البوتاسيوم، كما أنه له دور فعال في هضم المواد الدهنية و الوجبات الدسمة، و يقلل من امتصاص الدهون و الهدوء العصبي، و تحتوي ثمار التين الشوكي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، و البذور السمراء الموجودة في ثمار التين لها دور فعال في تنشيط جدران المعدة و الأمعاء بشكل طبيعي ،لذا فهو مفيد للأشخاص المصابين بالقرحة المعدية، و يحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثير ونتائج الأعراض الجانبية لبعض العقاقير.

فوائد التين مع زيت الزيتون

التين و الزيتون تم ذكرهم في القران الكريم، لذا فبالتأكيد لهم فوائد كثيرة على صحة الإنسان خاصة إذا تم استعمالهم معا،و هناك الكثير من الفوائد التي يتم الحصول عليها عند تناول التين مع زيت الزيتون، من هذه الفوائد تنشيط الأمعاء، و العلاج و دواء من الإمساك، كما أنه يعالج آلام المفاصل و العمود الفقري من خلال خلط التين مع زيت الزيتون إلى أن يصبح قوامهم كثيفا كالمرهم و يوضع مكان الألم من المساء حتى الصباح، كما يستخدم التين و زيت الزيتون في تفتيح البشرة، حيث يتم خلطهم معا و إضافة دقيق الشوفان و مسحوق الزنجبيل لهما و وضع الخليط على الوجه مرتين في الأسبوع، فهذا يعمل على تنعيم البشرة و تفتيحها، و بالإضافة إلى هذه العلاجات فالتين و الزيتون لهما فوائد كثيرة ايضا مثل علاج و دواء الانتفاخ و تهدئة الأعصاب و الوقاية من السرطان.

فوائد التين للجنس

التين من الفواكه الرائعة التي تحتوي على العديد من المعادن والأملاح والفيتامينات المهمة لصحة الجسم ومن فوائد التين أنه يساعد على علاج و دواء الضعف الجنسي حيث اذا قمت بنقع التين في اللبن ليلة كاملة و تناولته صباحا فسوف تصبح بصحة جنسية أفضل، كما أنه يقلل بشكل كبير من نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا، و بانسبة للإناث فإن التين يعمل على تقليل نسبة إصابتهم بسرطان الثدي.

فوائد التين المجفف

التين المجفف هو الذي تعرض للحرارة، و ذلك بهدف سحب الماء منه دون إضافة سكر، مما يؤدي إلى جعل قيمته الغذائية أعلى من التين الطازج، و من فوائد التين المجفف:

يخفف استهلاك حبتين إلى ثلاث حبات من التين المجفف المنقوع, مع معلقة كبيرة من العسل, و لمدة شهر خلال فترة الصباح, من الإمساك الشديد.

يمكن استخدام التين كعلاج و دواء لحب الشباب, و ذلك بتطبيق المهروس منه على الوجه, مع تركه ليجف لمدة 20-15 دقيقة, كما يستفاد من العصير الحليبي الموجود في ساقه و أوراقه, لعلاج و دواء الثآليل, و يعتبر من مضادات الشيخوخة أيضا.

فوائد لمرضى السكري

يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من البوتاسيوم, و الذي يحد من الأنسولين, بحيث يساعد استهلاك بذور التين مع معلقة من العسل, في السيطرة على مرض السكري.

ينصح بمزج التين المجفف مع العسل في الماء, للتخلص من التهاب الحلق.

يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن، حيث يساعد في علاج و دواء أعراض البرد كما يعمل على الوقاية من الميكروبات.

التين المجفف غني بالكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على كميات كافية من فيتامين (k) و المغنيسيوم، و هي عناصر مهمة جدا للمحافظة على صحة العظام.

يحتوي التين المجفف على ألياف قابلة للذوبان مثل اليكتين، فعندما تمر تلك الألياف بالجهاز الهضمي تقوم على امتصاص كرات الكوليسترول و التخلص منه خارج الجسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى