تغذية

فوائد الزبادي للرضع

فوائد الزبادي للرضع

  • الزبادي يعتبر من أفضل الأغذية التي يمكن أن يقوم الطفل بتناولها حيث أنها أمنه ولا تسبب له مشاكل صحية كما أنها تتميز بأنها خفيفة مما يسهل على الرضيع هضمها كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للرضيع.
  • حيث أن الزبادي يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ومنها الكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين وفيتامين د ونسبة قليلة من الدهون.
  • يحتوي الزبادي على العديد من المركبات التي تساعد في التقليل من سكر اللاكتوز في جسم الطفل مما يساعده على قيام المعدة بوظائفها بسهولة وعدم حدوث مشاكل في الهضم.
  • الزبادي يسهل على الطفل مضغها لذلك تعتبر الخيار الأفضل والميز لنوع الطعام الأول المقدم للطفل في بداية عمره.
  • يجب على الأمهات التعرف قبل إعطاء الزبادي للطفل التأكد من عدم وجود تاريخ للحساسية تجاه منتجات الألبان في العائلة حتى لا يحدث أضرار للطفل.
  • هناك عدة طرق يمكن من خلالها تقديم الزبادي للطفل للاستفادة من جميع العناصر الموجودة داخله.
  • كما ينصح خبراء التغذية والأطباء أن يتناول الرضيع الزبادي كامل الدسم وليس قليل الدسم وذلك لأن جسم الطفل يكون بحاجة إلى كمية مناسبة من الدهون لاكتمال النمو وبناء الجسم.

متى يعطى الزبادي للرضع؟

  • ينصح الكثير من خبراء التغذية والأطباء المتخصصين في هذا المجال بأنه يمكن أن يقوم الطفل بتناول الزبادي من عمر الأربع شهور.
  • ولكن يفضل أن يكون تناول الطفل للزبادي بعد تناول الطفل للخضروات والفواكه في البداية.
  • حيث أنها تعتبر من المواد التي تساعد في استقبال الطفل لأنواع مختلفة من الأغذية كما أنها مفيدة لجسم الإنسان.
  • لماذا يفضل الزبادي للرضع في الشهر الرابع عن اللبن؟
  • يتساءل الكثير عن أسباب عدم تناول الأطفال الحليب العادي إلا بعد مرور عام على الطفل بينما يمكن للرضيع تناول الزبادي في عمر الأربع أشهر.
  • وذلك لأن الحليب يحتوي على العديد من المركبات التي يصعب على الطفل هضمها وامتصاصها.
  • كما أن الحليب الصافي لا يحتوي على الكثير من الفوائد العناصر الغذائية المفيدة التي يحتويها الزبادي والزبادي يعتبر من الأطعمة الخفيفة المفيدة للرضيع.
شاهد أيضاً:   فوائد الشاي الأخضر الصيني

طريقة تقديم الزبادي للرضيع

تتفنن وتنوع الأمهات في طرق تقديم الزبادي للطفل حتى تشجعه على تناولها في حالة إذا قام برفض طعمه في المرات الأولي ومن الطرق المفيدة والصحية التي يمكن من خلالها تقديم الزبادي للطفل التالي:

  • يمكن إضافة نوع من أنواع الفواكه المحببة للطفل أو نوع من أنواع الخضروات إلى الزبادي وتقديمها للطفل.
  • يتم تقديم الزبادي للطفل بالتدريج وكميات صغيرة في البداية مع أن تكون الزيادة بالتدريج حتى يستطيع الرضيع تناولها كلها.
  • لا يفضل خبراء التغذية أن تقوم الأمهات بإضافة السكر أو العسل على الزبادي خاصة للأطفال الذين لا تزيد أعمارهم عن عام، وإذا رغبت في تحلية الزبادي يمكن إضافة الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الموز، ويفضل أن تكون مهروسة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى