تغذية

فوائد الزبيب المجفف

فوائد الزبيب المجفف

يحتوي الزبيب على العناصر الغذائيّة الأساسية المختلفة كالسكريات، والكالسيوم، والمواد الكربوهيدراتيّة، وفيتامين ب، والنحاس، والحديد، والنحاس، والألياف، والمضادات المؤكسدة وهذا ما يجعل للزبيب فوائد عديدة ذات أهميّة كبيرة للجسم، فمنها:

  1. يتخلص الزبيب المجفف من السموم في الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة.
  2. يكافح جميع الفيروسات والميكروبات.
  3. يتخلص من البكتيريا الضارة التي تسبب التهابات اللثة وتسوس الأسنان، وذلك لاحتوائه على المضادات المؤكسدة.
  4. يساهم في علاج و دواء المرارة وأمراض الكبد.
  5. يخفف من حدة السعال والتهابات الجهاز التنفسي.
  6. يعطي المرأة الحامل الطاقة العالية، ويساعد في تثبيت الحمل.
  7. يشكل مصدراً هاماً للطاقة والنشاط في الجسم.
  8. يساعد الجسم على امتصاص الغلوكوز بشكل مباشر دون مساعدة العصارة الهضميّة.
  9. يزيد قوة الذاكرة ويحافظ عليها، ويعزز وظيفة المخ.
  10. يحافظ على ضغط الدم؛ وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم.
  11. يفيد مرضى الكبد والطحال والروماتيزم.
  12. يقلل من حدة التعب والارهاق في الجسم.
  13. يعطي الزبيب المجفف الشعور بالشبع، ويعزز عملية الهضم؛ وذلك لاحتوائه على الألياف.
  14. يخفف من وجع الحلق والصدر والكلى والرئة والمثانة.
  15. يعتبر الزبيب من الأغذية المهمة التي تساعد على زيادة النشاط الجنسي عند النساء والرجال على حد سواء.
  16. يقلل من حدة التوتر والتعصب؛ وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والحديد والفوسفور.
شاهد أيضاً:   فوائد الحمص الأسود للصحة والبشرة

ماسك الأرز اليابانى وصفة سحرية لتفتيح البشرة فى وقت قصير طريقة عمل قناع الأرز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى