الحمل

فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة.. لكن انتبهي ومضاره

فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة.. لكن انتبهي لمضاره ، تعتبر عشبة الزعتر من الأعشاب الطبية والعطرية في قيمتها ، لكنها أكثر من ذلك بفوائدها العديدة والمتنوعة للمرأة الحامل خلال أشهر حملها. حيث أنه يخفف العديد من أعراض ومشاكل الحمل ، ويمنع العديد من الأمراض ، ولكن من الضروري الحذر إذا تم تناوله بكميات كبيرة ؛ يمكن أن تؤدي آثاره الجانبية إلى الولادة المبكرة أو تقلصات الرحم.

فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة.. لكن انتبهي لمضاره

وفي مقالنا اليوم عبر موقعي سوف نعرض فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة.. لكن انتبهي لمضاره

1- عشبة الزعتر

  • من المعروف أن عشبة الزعتر تستخدم في العديد من الوصفات كعامل منكه. يمكن استخدامها طازجة أو مجففة في كثير منها.
  • هناك العديد من الأنواع المختلفة ذات النكهات المضافة مثل الزعتر بالليمون ، وإذا كانت الوصفة تستدعي الزعتر ؛ عادة ما تكون الكمية ملعقة أو ملعقتين صغيرتين.
  • للمرأة الحامل يجب أن تأكل كميات قليلة من نبات الزعتر لتجنب تلفه ، وعادة ما يسمح بملعقتين كبيرتين في حالة الزعتر الطازج ، أو ملعقة صغيرة في حالة الزعتر المجفف.

2- الزعتر الطازج أو المجفف

  • يمكن تخزين الزعتر المجفف بأمان في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى عامين ، ولكن في هذه الحالة سيفقد خصائصه العطرية بعد حوالي عام.
  • يمكن أيضًا تجميد الزعتر الطازج وإضافته إلى المرق مباشرةً من الفريزر ؛ حفاظا على نكهته القوية.
  • الزعتر هو أحد الأعشاب القليلة التي يمكن استخدامها كزيت عطري مركّز. يباع عادة في عبوات كهرمانية أو زرقاء كوبالت.
    يمكن تخزين الزيت العطري في الثلاجة أو في غرفة جافة وباردة ، ويجب أن يكون بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ؛ لتجنب التفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية.
    يستخدم الزعتر أيضًا كمكمل غذائي مستخلص ، على شكل كبسولات تحتوي على مسحوق أوراق الزعتر ، وعادة ما يتم تناوله بين 250 و 50 ملليجرام (مجم) يوميًا.
شاهد أيضاً:   10 نصائح لولادة طبيعية سهلة

3- فوائد تناول الزعتر أثناء الحمل

  • الوقاية من الذبحة الصدرية.
  • مضاد فعال للالتهابات في حالات التهاب الحلق واللوزتين.
  • يساعد على منع تصلب الشرايين.
  • السيطرة على انخفاض ضغط الدم الذي تعاني منه نسبة كبيرة من النساء الحوامل.
  • يقلل من شدة نوبات النقرس.
  • يعالج فقر الدم وانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم.
  • يساعد في تقليل اضطرابات النوم.
  • يعالج مشاكل الإمساك التي قد تؤدي إلى ظهور البواسير عند بعض النساء.

4- الزعتر الجاف يعطي الأطعمة نكهة مميزة

  • يحارب الالتهابات بشكل عام مثل التهاب المثانة والتهاب المرارة.
  • كما يساعد الزعتر على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي ، والقضاء على أعراض انتفاخ البطن التي تتعرض لها المرأة الحامل بشكل كبير.
  • كما أنه يعتبر أداة فعالة لمكافحة الإدمان على القهوة ومنتجات الكافيين. حيث يمكن استخدام شاي الزعتر المنقوع والمغلي لتقليل الشعور بالرغبة الشديدة في تناول أي مشروبات ممنوعة.
  • كما أنه يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والجرب وفي هذه الحالة يمكن استخدامه موضعياً.

5- الزعتر وعناصره الغذائية

  • الزعتر هو مدر للبول ، وكذلك طارد للديدان ، ومسكن قوي. لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
  • يحتوي الزعتر على كميات كبيرة من الزيوت والفيتامينات الأساسية للجسم ، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة ، وهو من أهم الأشياء بالنسبة للمرأة الحامل ؛ يمكن لهذه الفيتامينات ، التي هي جزء من الزعتر ، أن تشبع جسم الأم الحامل بالمغذيات والعناصر الضرورية لها ولجنينها.
  • يحتوي الزعتر أيضًا على خاصية مهدئة لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي. ما يساعدها على الشعور بمزاج جيد.

6- الآثار الجانبية لاستخدام الزعتر أثناء الحمل

  • قد يؤدي الإفراط في تناول الزعتر إلى العديد من الآثار الجانبية للمرأة الحامل ، مثل اضطراب المعدة ، والتشنجات ، والصداع ، والدوخة.
  • وكذلك انخفاض ضغط الدم ، ومعه يتعارض مع العديد من الأدوية مثل: أدوية ارتفاع ضغط الدم أو مضادات التخثر ، وفي حالة الحساسية للنباتات.
  • قد يحدث الغثيان أو الإسهال أو القيء أيضًا عند النساء الحوامل بسبب تناول الزعتر ، أو ردود الفعل التحسسية من الطفح الجلدي إذا تم وضعه على الجلد ؛ لذا فإن المجفف هو الخيار الأفضل.
  • تحذير: عند استخدام الزعتر كزيت. قد يؤدي إلى تضخم الآثار الجانبية ، بسبب تركيز الزعتر في الزيت ، حتى لو كان بكميات قليلة.
  • يمكن أن يؤدي استخدام الزعتر أيضًا إلى انخفاض غير طبيعي في ضغط الدم ، إذا تم استخدام زيت الزعتر بكميات زائدة.
  • الحساسية من الزعتر شائعة أيضًا ، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات التي تنتمي إلى عائلة النعناع ، بما في ذلك الزعتر والخزامى والمريمية ، وفي هذه الحالة من الممكن أن تظهر أعراض الحساسية ، وأعراض أخرى مثل الإسهال والغثيان والقيء عند تناولها.
شاهد أيضاً:   أسباب وعلاج مخاطر خفقان قلب الحامل

فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة.. لكن انتبهي ومضاره, فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة.. لكن انتبهي ومضاره, فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة.. لكن انتبهي ومضاره