تغذية

فوائد السلق للشعر.. يمنع التساقط والقشرة

فوائد السلق للشعر

يعد السلق من الخضروات الورقية الخضراء التي تنتمي إلى عائلة التي تتضمن البنجر والسبانخ، حيث تنمو في جميع أنحاء العالم وذلك يعود إلى قدرتها على النمو في تربة جافة وقليلة بالماء وأشعة الشمس، حيث قد يشير اسم السلق إلى أن موطنه الأصلي هو سويسرا إلا أن موطنها الأصلي هو منطقة البحر المتوسط، فحيث يحتوي أوراق وساق السلق على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، والمركبات النباتية القوية، وهي من فوائد السلق للشعر، حيث كوب واحد من السلق المطبوخ بما يقارب 175 غرام يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم وهي كالآتي:[*]

  • السعرات الحرارية 35 كيلو كالوري
  • البروتين 3.3 غرام
  • الكربوهيدرات 7 غرام
  • الألياف 3.7 غرام
  • فيتامين A 214٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • فيتامين C 53٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • فيتامين E 17٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • فيتامين K 716٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • الكالسيوم 10٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • النحاس 14٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • المغنيسيوم 38٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • المنغنيز 29٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • الحديد 22٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
  • البوتاسيوم 27٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.

فوائد السلق للشعر

يساهم السلق أيضا في تقوية خصلات الشعر ويحد من مشكلة تساقط الشعر.
يعتبر مركب البيوتين العضوي مهماً في زيادة نموّ وتطويل الشعر حيث يعمل على تقوية فروة الرأس.
يمتاز السلق بأنه يحتوي على العديد من المركبات المفيدة للشعر، و أهمها مركب البيوتين العضوي.
يعتبر السلق غنياً بالفوائد المهمة لزيادة كثافة الشعر.
يساهم في تغذية الشعر ويمنحه اللمعان والبريق.

وصفه السلق لاطالة الشعر

أحضري مقدار ربطتين سلق أغسليها بالماء البارد ضعيها في الخلاط الكهربائي واحلطيها حتى تنعم .
ضعي المقدار واعصرية على المصفاة لتظفري بأكبرمقدار من الماء ضعي الماء على شعرك وهو غير مدهون بالزيت او الكريم
للحصول على نتائج ايجابية لإطالة الشعر :يوضع في الاسبوع الاول مرتين وبعد ذالك مرة كل اسبوع على الأقل

فوائد السلق للشعر, فوائد السلق للشعر
زر الذهاب إلى الأعلى