تغذية

فوائد الشاي الأخضر على الريق

فوائد الشاي الأخضر على الريق

يستمتع الكثيرون في جميع أنحاء العالم بتناول الشاي الأخضر وهذا يعود لحبهم لطعمه المميز ولجني الفوائد الغذائية الهامة التي يزود الشاي الأخضر به أجسادهم، لكن موعد تناول الشاي الأخضر قد يزيد من هذه الفوائد أو يحد منها بل إنه أيضًا قد يجعل له بعض الأعراض السلبية حتى ما إن تم تناوله بأوقات غير مناسبة، أما المقال فسيخصص الحديث عن فوائد الشاي الأخضر على الريق في الصباح الباكر حيث إن الكثيرون يفضلون استهلاكه بهذا الوقت، وستقوم النقاط الآتية بتوضيح هذه الفوائد التي ستجعل منه مشروبًا صباحيًا دائم وطريقة رائعة لبدء اليوم:

الشاي الأخضر غني بمادة الكافيين: يقع الاختيار على الشاي الأخضر صباحً من قبل الكثيرين وهذا يعود للأثر الملاحظ على الجسم بعد تناوله، حيث إن الكافيين الموجود بالشاي الأخضر يقوم بالآتي:

  • يعزز تناول الشاي الأخضر صباحًا بما يحتويه من الكافيين على زيادة مستوى التركيز.
  • يقوم الكافيين أيضًا عند تناوله صباحًا بتعزيز الإنتباه واليقظة وزيادة سرعة البديهة.

الشاي الأخضر غني بمادة L-الثيانين: فعلى عكس القهوة وغيرها من المشروبات المحتوية على الكافيين، فيحتوي الشاي الأخضر أيضًا على L-الثيانين L-theanine، وهو حمض أميني يقوم بإحداث تأثيرات مهدئة حيث يعمل جنبًا إلى جنبٍ مع الكافيين لتحسين وظيفة المخ والحالة المزاجية دون التسبب في آثار جانبية سلبية قد تصاحب تناول الكافيين من تلقاء نفسه.

شاهد أيضاً:   فوائد مذهلة لمكسرات المكاديميا

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى