تغذية

فوائد العنب للحامل

فوائد العنب للحامل

  • يحتوي على نسبة عالية من الحديد؛ وبالتالي فإن الحوامل تنصح بتناوله كي يحميها من فقر الدم، ويمنحها الصحة التامة ولجنينها.
  • يحمي من تشوّه الجنين إذا ما تمّ تناوله خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • يجدر التنويه إلى أنّ العنب يحتوي على بعض المواد التي تؤدي إلى سيلان الدم، فيجدر عدم تناوله مع أي أدوية أخرى تسبّب سيلان الدم، كتعرف ما هو الحال مع الأسبرين خوفاً من حدوث نزيف لدى الأم الحامل.
  • بينت الدراسات أنّ تناول عصير العنب يسرّع من فرص حدوث الحمل ويسرّعها.
  • يوجد في العنب مادة تعتبر أحد المضادات القويّة للأكسدة، وهي مادة ” البروانثوسياندينس اويجوميريك”، كما تمنع هذه المادة احتباس السوائل في الجسم، لذلك فإن الحوامل ينصحن بتناولها.

لكن لا بد استشارة الأم للطبيب الذي تتابعه خلال الحمل، قبل تناولها للعنب؛ فهو أدرى بوضعها الصحّي وما يجب أن تتناوله أو تبتعد عنه، كما تنصح بعدم تناوله في آخر الحمل؛ وسؤالها للطبيب يؤكد لها هذه المعلومة أو ينفيها.

فوائد العنب

  • يفيد الجهاز الهضمي ويعمل على حل كثير من مشكلاته، فهو يلين المعدة وبالتالي الانتهاء والتخلص من مشكلة الإمساك، كما يقلل من حرقة المعدة.
  • يقي تناول العنب من الإصابة بأمراض السرطان وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
  • يقلل العنب من الكولسترول الضار الموجود في الدم، لاحتوائه على مركب “Resveratol”، وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب ويحمي من مرض تصلب الشرايين.
  • يحمي العنب الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر لاحتوائه على المركب المذكور سابقاً.
  • يحتوي العنب على الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور إضافة إلى مجموعة فيتامينات هامة، مثل فيتامين (B1, B2, B3, B5، A, H, C, B6 ) وهي ضرورية لصحة الإنسان بشكل عام.
  • يعمل العنب على تنظيم نسبة السكر في الدم.
  • يسهم العنب في تخليص الدم من سمومه.
  • يفيد زيت بذر العنب في شدّ الجلد وترطيبه، كما يفيد في إزالة الهالات السوداء تحت العينين.
  • يزيل زيت بذور العنب آثار حب الشباب والبثور من على الوجه، كونه يحتوي على حمض اللينوليك، كما يوجد فوائد جمة لهذا الزيت على الشعر؛ منها مكافحة قشرة الرأس، وتقوية وتنمية الشعر من الجذور.
شاهد أيضاً:   فائدة زيت الخروع

ماسك الأرز اليابانى وصفة سحرية لتفتيح البشرة فى وقت قصير طريقة عمل قناع الأرز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى