Publicité
تغذية

فوائد الفاصوليا الخضراء

Publicité

فوائد الفاصوليا الخضراء

تقدم الفاصوليا الخضراء للجسم فوائد كثيرة، وأهم هذه الفوائد ما يلي:

  • تحتوي على مادة الأستروجين النباتي الذي يقي من الإصابة بالسرطان.
  • تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
  • تنظم مستوى السكر في الدم، وتزيد من حساسية الخلايا للأنسولين.
  • تساعد في تخسيس وزن الجسم لأنها تمنح الشعور بالشبع، وتحتوي على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية.
  • تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتنشط الدورة الدموية.
  • تحافظ على صحة العينين وتقوي النظر، وتقي شبكية العين من التلف، كما تقي من الإصابة بمرض العشى الليلي.
  • تقوي مناعة الجسم بشكل عام وتقيه من الإصابة بالأمراض.
  • تمنع ترسب المواد الضارة في الشرايين.
  • تقوي العظام والأسنان، وتمنع الإصابة بالهشاشة.
  • تقي من الإصابة بالإمساك، وتخلص الجسم من الفضلات والسموم.
  • تقوي القدرة الجنسية.
  • تمنح الشعور بالشبع لأنها تعطي الشعور بالامتلاء، لذلك تقلل من تناول الطعام، وهذا يساعد في تخسيس وزن الجسم.
  • تحافظ على صحة الكبد وتزيد من كفاءتها.
  • تقلل من ظهور علامات و دلائل الشيخوخة على الجسم، وخصوصاً على الجلد، إذ أنها تمنع الترهلات والتجاعيد، وتنقي لون البشرة، وتمنع ظهور التصبغات عليها، كما تمنح الجلد النضارة والحيوية.
  • تساعد في علاج و دواء متلازمة القولون العصبي، وتحسن عملية الهضم، وتمنع الإصابة بعسر الهضم.
  • تدر البول، وتمنع الإصابة بالالتهابات البولية.
  • تحتوي على مواد تقضي على الجذور الحرة للخلايا، مما يمنع الإصابة بالأورام السرطانية.
  • تقوي أجهزة الجسم بشكل عام وتساعدها على أداء وظائفها بالشكل الصحيح.
  • تهدئ الأعصاب.
  • تحافظ على صحة البنكرياس.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى