Publicité
فوائد الفاصوليا الخضراء
تقدم الفاصوليا الخضراء للجسم فوائد كثيرة، وأهم هذه الفوائد ما يلي:
- تحتوي على مادة الأستروجين النباتي الذي يقي من الإصابة بالسرطان.
- تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
- تنظم مستوى السكر في الدم، وتزيد من حساسية الخلايا للأنسولين.
- تساعد في تخسيس وزن الجسم لأنها تمنح الشعور بالشبع، وتحتوي على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية.
- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتنشط الدورة الدموية.
- تحافظ على صحة العينين وتقوي النظر، وتقي شبكية العين من التلف، كما تقي من الإصابة بمرض العشى الليلي.
- تقوي مناعة الجسم بشكل عام وتقيه من الإصابة بالأمراض.
- تمنع ترسب المواد الضارة في الشرايين.
- تقوي العظام والأسنان، وتمنع الإصابة بالهشاشة.
- تقي من الإصابة بالإمساك، وتخلص الجسم من الفضلات والسموم.
- تقوي القدرة الجنسية.
- تمنح الشعور بالشبع لأنها تعطي الشعور بالامتلاء، لذلك تقلل من تناول الطعام، وهذا يساعد في تخسيس وزن الجسم.
- تحافظ على صحة الكبد وتزيد من كفاءتها.
- تقلل من ظهور علامات و دلائل الشيخوخة على الجسم، وخصوصاً على الجلد، إذ أنها تمنع الترهلات والتجاعيد، وتنقي لون البشرة، وتمنع ظهور التصبغات عليها، كما تمنح الجلد النضارة والحيوية.
- تساعد في علاج و دواء متلازمة القولون العصبي، وتحسن عملية الهضم، وتمنع الإصابة بعسر الهضم.
- تدر البول، وتمنع الإصابة بالالتهابات البولية.
- تحتوي على مواد تقضي على الجذور الحرة للخلايا، مما يمنع الإصابة بالأورام السرطانية.
- تقوي أجهزة الجسم بشكل عام وتساعدها على أداء وظائفها بالشكل الصحيح.
- تهدئ الأعصاب.
- تحافظ على صحة البنكرياس.
