Publicité
تغذية

فوائد زيت الجوز

Publicité

فوائد زيت الجوز الصحية

لزيت الجوز العديد والعديد من الفوائد الصحية والوقائية مما يجعله من المكسرات المهمة المنتشرة حول العالم والتي يوصي بتناولها الأطباء ومن يمارسون الطب الشعبي، ومن الخصائص العلاجية للجوز:

  • يعمل على خفض نسب الكلسترول في الدم ويخفض الجلسريدات الثلاثية في الدم.
  • يخفّف احتمالات الإصابة بمرض القلب ويخفّف أيضاً احتمالات الإصابة حالات الاكتئاب.
  • يعمل على تقوية وتنمية الذاكرة وتنشيطها ويحفز الجهاز العصبي كاملاً.
  • لزيت الجوز خصائص وقائية ضد كل من الفطريات والبكتيريا المسببة للالتهابات، ممّا يجعله يعد كمضاد حيوي طبيعي، ولذلك يستخرج منه مواد تستعمل في تركيبة الأدوية المضادة للفطريات والصدفية وغيرها.
  • يفيد الجوز المرأة الحامل لاحتوائه على: المغنيسيوم والبروتينات والألياف والأحماض الدهنية الصحية وفيتامين B
  • وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين B المركب وغيرها الكثير التي تساهم في بناء الجنين وفي تعويض جسم الأم.
  • يقوي الجوز مناعة الجسم ويحميه من السرطانات بتحفيز الجهاز المناعي وتزويده بالمواد الغذائية التي يحتاجها.

فوائد زيت الجوز الجمالية

كما يتميز زيت الجوز بالاضافة إلى فوائده الصحية والوقائية أن له فوائد جمالية عديدة تجعل الناس يقبلون على تناوله وخصوصاً السيدات ومن هذه الفوائد:

  • يخفف من علامات و دلائل وأثار العمر والشيخوخة ، ويقوم بتحفيز إفراز الكولاجين في البشرة.
  • يخفف من السمنة وزيادة الوزن ويساهم في خفض الوزن، كما أنه يحمي من السمنة وزيادة الوزن بشكل مبكر.
  • يجدد الخلايا وينشطها ويحافظ على مرونتها كما يعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها ويزيد نضارتها وتألقها، كونه يساهم في تسهل وصول الأكسجين للبشرة عن طريق تعزيز وتقوية وتنمية الدورة الدموية.
  • للجوز أثر سحرّي على الشعر، فهو يعطيه رونقاً ولمعاناً نتيجة إحتواءه على مادة البيوتين، كما يزيد من كثافته وقوته ويحميه من التقصف.
  • يعمل الجوز على تغيير الحالة النفسية والمزاجية للأفضل، كما يساعد على النوم براحة وهدوء وبدون أي توتر، وذلك نتيجة احتواءه على الفيتامينات والمعادن اللازمة للتأثير ونتائج على المنطقة المسؤولة في الدماغ عن الحالة النفسية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى