Publicité
تغذية

فوائد شرب زيت الزيتون

Publicité

فوائد شرب زيت الزيتون

يسمى زيت الزيتون الذهب السائل لما له من فوائد عديدة حيث يقلل من الأصابة بالسرطان، حيث كشفت دراسة أن وجود حمض الأوليك والأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون له القدرة على الحد من تأثير ونتائج الجذور الحرة المسببة للسرطان، كما أن تناول زيت الزيتون يقوي القلب ويقلل من تكون الكوليسترول الضار الذي يترسّب على الأوعية الدموية والشرايين.

كما أنّ المداومة على شرب زيت الزيتون يقلل من تكون الحصوات فهو يشجع من إفراز هرمونات البنكرياس والصفراء، كما يقوي الذاكرة ويمنع الإصابة بمرض الزهايمر، ويقال من يشرب زيت الزيتون كل صباح يحافظ على شبابه ويقلل من الشيخوخة المبكرة، ويوصف زيت الزيتون لمن يعانون من الإمساك وعسر الهضم فهو ينشط أداء الأمعاء ويحمي القولون من الأصابة بالسرطان، ولاحتوائه على الكالسيوم فهو جيّد لمن يعانون من هشاشة العظام والترقق.

كما أنّ تناول زيت الزيتون يقلل من الشعور بالجوع، فهو يقلل رغبة الإنسان في تناول السكر، لذلك يوصف في الحميات وبرامج التخسيس، وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولوا زيت الزيتون بصورة منتظمة، قد انخفضت نسبة إصابتهم بمرض السكري وذلك لاحتواء الزيت على الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة الضرورية للجسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى