تغذية

فوائد فاكهة الأناناس

فوائد فاكهة الأناناس العامة

  • يساعد على مكافحة الرشح، بسبب احتوائه على فيتامين سي بكثرة.
  • يخفف من حدة العطش في فصل الصيف، لأنه يحتوي على الماء بكمية كبيرة.
  • يدر البول بشكّل فعال، كما أنه يمنع تشكّل الحصوات والرمل في الكلى.
  • يساعد على التخلّص من الفضلات الزائدة لجسم الإنسان.
  • يمنع تراكم الدهون الموجودة في الجسم، وخاصة في الأوعية الدموية والشرايين.
  • يسّهل الهضم بشكل كبير.
  • ينشّط الكبد ويساعده على العمل بشكل فعّال، بالإضافة إلى مكافحة مرض اليرقان.
  • يقي من الأورام السرطانية ويحد من نموها.
  • يخفف من التهابات الأنسجة وانتفاخها.
  • يعالج الجروح والحروق.
  • يمنع تسوس الأسنان ويحافظ على حماية اللثة وخاصة للأطفال.
  • يعالج عصير الأناناس حموضة المعدة.
  • يحتوي على فيتامينات مفيدة لصحة الجلد.

يخفف الوزن: يساعد الأناناس في الانتهاء والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، حيث أثبتت الدراسات الحديثة بأن تناول الأناناس بعد الوجبة بساعة يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ويعود السبب إلى احتوائه على فيتامين جـ، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تساعد على سهولة الهضم.

يزيد المناعة: تحتوي حبة الأناناس على فيتامين جـ، بكثرة، حيث يحتوي الكأس الواحد من الأناناس على نسبة 121% من القيمة الغذائية التي ينصح بتناولها من فيتامين جـ، حيث يساعد فيتامين جـ في الحماية من الأكسدة، والتي تسبب أمراض كبيرة مثل أمراض القلب، وضغط الدم، بالإضافة إلى تصلّب الشرايين.

يفيد البشرة: يعتبر الأناناس من الفواكه الهامة لصحة البشرة، نظراً لاحتوائه على فيتامين جـ، الذي بدوره يساعد على علاج و دواء التلف الموجود بها، ويمكن استخدامه كقناع و ماسك طبيعي للبشرة، حيث يساعد على الحد من ظهور التجاعيد.

شاهد أيضاً:   اين يوجد فيتامين d وماهو نقص فيتامين دال

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى