تغذية

فوائد الليمون (الحامض) تفوق الخيال

فوائد الليمون للجسم

  • يقوّي جهاز المناعة في الجسم بفضل احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين c ومضادّات الأكسدة.
  • يعدّ مفيداً جداً للجهاز الهضميّ حيث أنّه يساعد في علاج و دواء الانتفاج والإمساك وعسر الهضم، بالإضافة إلى أنّه يفيد في تسهيل عملية الهضم لتتمّ بشكلٍ سليمٍ.
  • تناول عصير الليمون يساعد في تنشيط الكبد وجعله يقوم بوظائفه بالشكل المطلوب.
  • يساعد في التلخلّص من قشرة الرأس والحدّ من انتقال العدوى بسبب احتوائه على مضادّات الفطريات والجراثيم.
  • يُستخدم في تبييض وتفتيح الأظافر وزيادة مستويات نموّها؛ ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبةٍ كبيرةٍ من فيتامين C وحمض الفوليك الذي يعزّز نموّ الأظافر.
  • يعالج الاكتئاب فقد أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الاكتئاب من أحد أسبابه نقص في عنصر البوتاسيوم في الجسم، والليمون يعدّ مادةً غنيّةً بالبوتاسيوم لذا فهو يقلل مستويات الاكتئاب والتوتر والقلق.
  • يخفّف من أضرار اضطرابات الجهاز التنفسيّ كالربو وغيره.
  • يساعد في علاج و دواء الروماتيزم والتهاب المفاصل، بسبب قدرته على طرد الجراثيم والالتهابات والسموم من الجسم.
  • يُستخدم في وقف النزيف في مواقع الجسم المختلفه فهو لديه في تركيبته خاصيّةً تساعد في تجلّط الدم.
  • يُسرّع في عملية فقدان الوزن حيث يعمل على زيادة معدّلات حرق الدهون، ومن أجل الحصول على نتيجةٍ أسرع يمكن شرب كوبٍ من الماء الدافئ مع الليمون كل صباحٍ على الريق أو قبل ممارسة التمارين الرياضيّة.
  • يساعد في الوقاية من السرطان بفضل احتوائه على مادة الإيروسترن والهيستوبريدن والفلافونويد التي تقاوم السرطان.
  • يساعد في تأخير ظهور التجاعيد وعلامات و دلائل الشيخوخة ويعمل على شدّ الوجه.
شاهد أيضاً:   فوائد التوت البري للبشرة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى