الحمل

ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟

ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟ يسهل على الأم في هذا الشهر ملاحظة الزيادة في حركة الجنين ، مما يدل على أنه بصحة جيدة ، لكنها ستشعر أيضًا بحركة أقل بمرور الوقت ؛ بسبب زيادة حجمه ، وعدم وجود مساحة كبيرة داخل الرحم للحركة ، ومن جانب الأم الحامل ، ستبقى في حالة استعداد وترقب لاستقبال الجنين ، ومعه بدنية ونفسية. تظهر التغييرات كلما زاد وزنها بشكل كبير مع شعور بالقلق والتوتر والانزعاج .. ماذا تفعل المرأة الحامل في الشهر الثامن؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال عبر موقعي.

1- تطورات الحامل في الشهر الثامن

يبدأ الشهر الثامن من الأسبوع الحادي والثلاثين ، ويستمر حتى الأسبوع الخامس والثلاثين ، حيث يتحرك الجنين باستمرار ، وذلك لتثبيت شكله النهائي قبل الولادة.
يمكن أن يزيد وزن المرأة الحامل بشكل ملحوظ ؛ بسبب التغيرات الهرمونية ، يضغط رأس الجنين على المثانة ، مما يزيد من التبول.
كوني على دراية باحتمالية حدوث آلام المخاض المبكرة ، والتي تظهر لمدة خمس دقائق مرة كل ساعة.
لذلك ينصح بالذهاب إلى المستشفى بسرعة في حالة ظهور أي أعراض تدل على الولادة.
يجب إجراء اختبار العقديات ؛ لتجنب إصابة الجنين أثناء الولادة.
كما تعاني النساء في هذه الفترة من القلق مما ينتظرهن. خاصة إذا كانت الولادة الأولى.
لذلك قد يكون من المفيد التحدث إلى نساء أخريات مررن بنفس التجربة ، أو مشاركة ما تخشاه مع طبيبك.

2- واجبات الحامل في الشهر الثامن

يجب على المرأة الحامل مراقبة ما إذا كان الجنين ينمو بشكل طبيعي ، وعنق الرحم مغلق بشكل صحيح ، وما إذا كانت صحة الأم الحامل جيدة.
التحقق من جسم الجنين وموقعه داخل الرحم ، حيث اتخذ شكله شبه النهائي ، محاولاً معرفة شكل وحجم الحوض عن طريق الفحص السريري لأمراض النساء.
إذا كانت نتيجة الفحص أقل من الطبيعي ، يمكن إجراء الفحص باستخدام صورة شعاعية للحوض ؛ من أجل معرفة معاييرها الحقيقية.
الالتزام بالحصص الغذائية اللازمة وخاصة الألياف لتسهيل عملية الهضم في الجسم ومنع الإمساك.
– أخذ الحصص اللازمة من اللبن ومشتقاته. ما لا يقل عن 3-4 أكواب ؛ لضمان أخذ الكالسيوم الضروري.
بدأ الجنين في النمو منذ حوالي 15 يومًا ، ولن يتوقف عن النمو حتى يصبح طفلًا صغيرًا ممتلئ الجسم يوم ولادته.
خلال هذين الشهرين – الثامن والتاسع – يكتسب الجنين 50٪ من وزنه الإجمالي عند الولادة .. وطعامك يساعده على النمو والتطور.

شاهد أيضاً:   إفرازات مائية في الشهر الأول من الحمل

3- التعرف على متاعب الحامل في الشهر الثامن

ضيق التنفس .. كثرة التبول .. آلام الظهر.
البواسير .. إمساك .. تقلصات في الساق.

4- فهم تأثير تطور الجنين ونموه

يقدر وزن الجنين بحوالي 1.6-1.8 كجم ، ويبلغ طوله حوالي 40 سم في الأسبوع الأول من الشهر الثامن من الحمل.
يستمر الجنين في النمو ، ويبلغ حجمه 1.8-2 كيلوجرام ، ويبلغ طوله 40.6 سم ، ويشبه طول ورقة اللفت خلال الأسبوع الثاني من الشهر الثامن.
يبلغ وزن الجنين في الأسبوع الثالث من الشهر الثامن 2 – 2.3 كجم ، ويبلغ طوله 42 سم تقريبًا.
يتراوح وزن الجنين بين 2.3 و 2.5 كجم ، ويبلغ طوله 44.5 سم في الأسبوع الأخير من الشهر الثامن من الحمل.
هذا التسلسل لنمو الجنين ووزنه وعظامه وكثافته لا يجب أن يتم على حساب الهيكل العظمي والأسنان للأم ، لذلك عليك تناول الحليب المبستر والجبن يوميًا ؛ لتزويده بكمية الكالسيوم التي يحتاجها.

5- جسم وحركة الجنين في الشهر الثامن

رأس الطفل منخفض وهو الجسم المثالي للولادة. لأن هذا يساعدها على المرور بسلاسة عبر قناة الولادة.
ولكن قد يظل رأس الجنين مرتفعاً ، أو ما يعرف بالعرض المقعدى ، ولكن لا داعي للقلق ؛ لأنه لا يزال هناك وقت كافٍ ليأخذ الجنين الشكل المثالي.
في هذا الشهر يسهل على الأم أن تلاحظ زيادة حركة الجنين ، حيث يبدأ في الركل ، مما يدل على صحة الجنين الجيدة.
ولكن يمكن أن تشعر أيضًا بأنها أقل قدرة على الحركة بمرور الوقت ؛ ويرجع ذلك إلى زيادة حجمها وعدم وجود مساحة داخل الرحم للحركة.

6- نصائح للحامل في الشهر الثامن

القيام بتمارين التنفس لتقليل ضيق التنفس للمرأة الحامل في الشهر الثامن.
مارس تمارين كيجل ، خاصة إذا كنت تعاني من سلس البول أو كثرة التبول.
الاهتمام بالنظام الغذائي للمرأة الحامل خلال الشهر الثامن وذلك عن طريق زيادة السوائل والألياف الطبيعية خاصة في حالة المعاناة من الإمساك.
من ناحية أخرى ، تجنب الأطعمة الحارة والوجبات السريعة ، واستبدلها بالوجبات الخفيفة ، خاصة في حالة المعاناة من الحموضة المعوية.
النوم على الجانب الأيسر وخاصة في حالة عرق النسا ينصح أيضًا بثني الركبة في حالة زيادة الألم.
تجنب القلق والتوتر قدر الإمكان ؛ أنها تؤثر سلبا على الجنين.
رفع القدمين فوق مستوى القلب لمدة ربع ساعة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم في حالة الإصابة بتورم القدمين.

شاهد أيضاً:   هل يؤثر سكري الحمل على الجنين بعد الولادة

ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟