ما هي أضرار الفراولة؟ وأهم المعلومات حولها
أضرار الفراولة
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية الفراولة التي تؤدي إلى بعض الأعراض مثل ظهور الطفح الجلدي والإصابة بالإكزيما وتورم الشفتين واحمرار الجلد والإصابة بالصداع.
- يمكن أن يسبب تناولها حكة في العين وسيلان في الأنف لبعض الأشخاص.
- تحتوي على كمية كبيرة من الأوكزالات مما يسبب الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- تؤثر على المصابين بأمراض في الكلى، كما قد تسبب الإصابة بالترسبات والحصوات الكلوية.
- يمكن أن تسبب الإصابة بعسر الهضم لبعض الأشخاص.
- يمكن أن تسبب السرطان إذا لم يتم تنظيفها جيداً من أثر المبيدات الحشرية.
- يمكن ان تزيد من أعراض قرحة المعدة، لارتفاع نسبة الأحماض فيها.
- يمكن أن تكون طعاماً غير مناسب للأطفال، خصوصاً لاحتوائها على البذور الصغيرة.
فوائد الفراولة
- تقوي مناعة الجسم بشكل عام، وتحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض ومن ضمنها السرطان، وذلك لاحتوائها على فيتامين ج والريبوفلافين.
- تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية، لذلك فإنها تعتبر مفيدة جداً لمن يتبعون حمية غذائية لتخفيف وانقاص الوزن.
- تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدمن وتقي من الإصابة بتصلب الشرايين.
- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتمنع الإصابة بتصلب الشرايين، وتقي من تخثر الدم.
- تحارب التهابات الجسم وخصوصاً التهاب المفاصل.
- تقوي الذاكرة.
- تقي من الإصابة بالجلطات لاحتوائها على الكيرستين والأنثوسيانين والكامبفرول.
- تقلل ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم.
- تقي من الإصابة بالإمساك.
- تقلل من أعراض مرض الربو التحسسي.
- تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم لاحتوائها على مؤشر منخفض من السكريات.
- تفيد صحة الأم الحامل والجنين.
- تقوي الأعصاب والجهاز العصبي.
- تقلل الشعور بالاكتئاب وتساعد في تعديل المزاج.
- تحافظ على صحة البشرة وتمنحها النضارة والحيوية والبياض الطبيعي.
- تقوي بصيلات الشعر وتمنحه الترطيب العميق.
- تساعد في زيادة معدلات الأيض في الجسم.
- تعمل على تبيض الأسنان، وذلك بفرك الأسنان بحبات الفراولة.
