تغذية

ما هي فوائد الهيل وهل يرفع الضغط

ما هي فوائد الهيل وهل يرفع الضغط

يعد الهيل من التوابل، والذي يمتلك شكل قرون صغيرة تحتوي على بذور سوداء داخلها، حيث إن هذه التوابل لها طعم حلو وشهي، إن كلا البذور والقرن يمتلكان رائحة قوية ونكهة قوية يتم استخدامها في الحلويات والأطباق المتبلة والساخنة والمشروبات ذات الرائحة العطرة والقهوة والشاي، حيث إن الهيل يعد ملك التوابل ويعد من أغلى أنواع التوابل ثمنًا حيث حصل على المرتبة الثالثة من بعد الزعفران والفانيلا، إن الموطن الأصلي للهيل هو الهند حيث إنه يعد من الأعشاب العلاجية التقليدية لديهم وأيضًا تم استخدامه في العلاجات الصينية التقليدية، ويعتقد بانه علاج للإمساك والإسهال والمغص وعسر الهضم، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن فوائد الهيل.[*]

شاهد أيضاً: ما المقصود بالحبوب الكاملة

هل الهيل يرفع الضغط

يعتبر الهيل من المواد التي تفيد مرضى الضغط المرتفع، وذلك وفقا لما أثبتته العديد من الدراسات التي نشرت وتم العمل بها، فتفيد إحدى الدراسات التي نشرت عام 2009 في ian journal of biochemistry & biophysics بأن استهلاك 3 جرام من الهيل المطحون بشكل يومي لمدة اثنى عشر أسبوعًا متتتاليين، ساهمت في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بمشكلة ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ، كم أوضحت نتائح الدراسة بأنه قد حدث ارتفاع ملموس في مضادات الأكسدة بنسبة وصلت إلى 90%.

إذن فالهيل لا يعمل على رفع ضغط الدم ويمكن لمرضى الضغط المرتفع تناوله بغرض السيطرة على خفض معدل الضغط لديهم، ويعود السبب في ذلك إلى أنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم ومادة الديتوكسفير التي لها أثر مباشر في تقليل معدل ضغط الدم من خلال العمل على إدرار البول وبالتالي انخفاض الضغط.[*]

شاهد أيضاً:   فوائد البرتقال المر
شاهد أيضاً: أضرار المشروبات الغازية

الفوائد العامة للهيل

لا تقتصر فوائد الهيل على تنظيم ضغط الدم فقط، بل تتعدى فوائده لتشمل العديد من الفوائد الصحية، وأبرزها ما يأتي:

تقليل الكوليسترول

يحتوي الهيل في تركيبته على كمية كبيرة من المواد والألياف اغذائية التي تساعد بشكل مباشر في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وتساعد أيضا على الوقاية من السكتات الدماغية والجلطات من خلال تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

بفضل احتواء الهيل على المواج الكيميائية والألياف التي تمد الجهاز الهضمي بالفوائد، فإن للهيل قدرة فعالة على التخلص من تقلصات الأمعاء، والانتفاخ ومشاكل المعدة، وتساعد على تحسين الهضم وبالتالي الوقاية من الإمساك وتليين البراز بفضل وجود الألياف الغذائية.

تعزيز خسارة الوزن

احتواء الهيل على نسبة مرتفعة من الألياف يجعله من المواد الهامة في عملية إنقاص الوزن، إذ أن الملعقة الواحدة من الحبهان تحتوي على 1.6 جرام من الألياف الغذائية، مما يعني أنه يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي تقليل كميات الطعام المتناولة.

شاهد أيضاً: فوائد فاكهة القشطة

التخلص من رائحة الفم

يشيع استخدام الهيل ضمن الوصفات التقليدية بغرض التخلص من رائحة النفس الكريهة الخارجة من الفم، وهو ما اثبتته الدراسات الحديثة أيضًا، لذا فإنه ينصح أن يتم مضغ حبة من الهيل بعد الطعام للقضاء على رائحة الفم، ومكافحة تسوس الأسنان لأنه يعمل على مكافحة الجراثيم والبكتيريا.[*]

وبهذا نكون قد أجبنا على تساؤل هل الهيل يرفع الضغط وتوصلنا إلى أنه يعمل على خفضه، لذا فيمكن لمرضى الضغط المرتفع تناوله بأمان للوصول إلى المعدل الطبيعي قدر الإمكان.

فوائد الهيل للغازات, كيفية استخدام الهيل, فوائد الهيل للقولون, فوائد الهيل للتنحيف, فوائد الهيل للشعر, فوائد الهيل لضغط الدم, فوائد الهيل للرجال, فوائد الهيل مع الشاي ,cardamom ,cardamom benefits
زر الذهاب إلى الأعلى