صحة الجهاز التنفسي والحساسيةطب وصحة

علاج الكحة بالعسل.. الوسيلة الفعّالة للتخلص من السعال

تُعَد الكحة أحد الأعراض المزعجة التي تصيب الكثير من الناس نتيجة التهاب الجهاز التنفسي أو مشاكل صحية أخرى، وقد يكون اللجوء إلى العلاجات الطبيعية هو الخيار الأمثل للتخلص من هذا الشعور المزعج. ومن بين هذه العلاجات الطبيعية، يبرز العسل كواحد من أفضلها، فهو يمتلك فوائد طبية مذهلة وقد أثبتت الأبحاث فعاليته في علاج الكحة. في هذا المقال، سنتناول فوائد العسل لعلاج الكحة وكيفية استخدامه بشكل فعال للتخفيف من هذا العرض الصحي.

فوائد العسل للكحة

علاج الكحة بالعسل للأطفال والبالغين يُعتبر واحدًا من الخيارات العلاجية الفعالة. يتميز العسل بالعديد من الخصائص العلاجية التي تجعله خيارًا آمنًا وفعالًا في علاج السعال، ومن هذه الخصائص:

  • مضاد للتهاب: يحتوي العسل على مواد مضادة للالتهاب تساعد في تهدئة الأماكن الملتهبة في الممرات التنفسية.
  • مضاد للجراثيم: يحتوي العسل على مركبات تساهم في قتل الجراثيم والبكتيريا التي قد تسبب الالتهابات في الجهاز التنفسي.
  • غني بمضادات الأكسدة: يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الخلايا من التلف وتعزيز الشفاء.
  • تقوية المناعة: يُعزز تناول العسل النظام المناعي للجسم، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
  • لا يسبب اعراض جانبية: بالمقارنة مع بعض الأدوية التي قد تسبب آثارًا جانبية، يعتبر العسل خيارًا آمنًا لعلاج الكحة.

ومن الجدير بالذكر أن علاج الكحة بالعسل يساهم أيضًا في تغطية التهاب الحلق، مما يؤدي إلى تقليل السعال ومنع تهيج الممرات التنفسية. ويعتبر خيارًا ممتازًا لتهدئة السعال أثناء الليل وتقليل حدوث نوبات السعال التي تزداد ليلاً.

دراسات علمية عن علاج الكحة بالعسل

لقد أُجريت العديد من الدراسات العلمية حول فعالية العسل في علاج السعال، وقد أظهرت النتائج الإيجابية لهذا العلاج. من بين هذه الدراسات:

  • الدراسة الأولى: أُجريت دراسة نشرت في مجلة JAMA للأطفال عام 2007 حيث تم مقارنة فعالية العسل بالأدوية التي تحتوي على ديكستروميثورفان (مثبط للسعال). أظهرت الدراسة أن العسل كان أكثر فعالية في تخفيف السعال وتقليل الأعراض، خصوصًا عند الأطفال أثناء النوم.
  • الدراسة الثانية: أُجريت دراسة أخرى نشرت في مجلة طب الأطفال عام 2012 حيث تمت دراستها على الأطفال المصابين بعدوى في الجهاز التنفسي. أظهرت النتائج أن تناول ملعقتين من العسل قبل النوم أدى إلى تقليل السعال ليلاً وتحسين نوعية النوم.
  • الدراسة الثالثة: تمت مراجعة أمريكية شاملة في عام 2020 وضمت 14 دراسة حول فوائد العسل في علاج التهابات الجهاز التنفسي. أظهرت النتائج أن العسل ساهم في تقليل نوبات السعال لدى الأشخاص الذين تناولوه مقارنة بالذين استخدموا أدوية السعال والبرد والحساسية ومسكنات الآلام.

جرعة العسل للسعال

تختلف الجرعة المناسبة من العسل حسب الفئة العمرية، ويمكن تلخيصها كما يلي:

  • للأطفال من عمر 1 – 5 سنوات: نصف ملعقة صغيرة مرتين يوميًا.
  • الأطفال من سن 6 إلى 11 سنة: ملعقة صغيرة مرتين يوميًا.
  • الأطفال 12 سنة والكبار: ملعقتان صغيرتان يوميًا.

طرق تناول العسل لعلاج السعال

يمكنك استخدام العسل بعدة طرق لعلاج السعال بشكل فعال:

  • تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من العسل مباشرة.
  • دهن العسل على قطعة من الخبز المحمص.
  • إضافة العسل إلى كوب من الماء الدافئ وشربه.

مشروبات العسل الفعالة لتخفيف السعال

يُمكن تحضير عدة مشروبات بالعسل لتخفيف السعال وتهدئة الحلق، ومنها:

مشروب العسل والليمون

هذا المشروب يعمل على علاج الاحتقان وتهدئة الحكة في الحلق.

  • أضف عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ.
  • ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل وقم بخلط المزيج جيدًا.

مشروب العسل والزنجبيل

هذا المشروب مفيد في تخفيف أعراض نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال.

  • أضف شرائح من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن.
  • ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل وقم بخلط المزيج.

مشروب العسل والكركم

يُمكن أيضًا علاج الكحة بالعسل والكركم لفوائدهما المشتركة في تقليل السعال.

  • قم بتحضير شاي الكركم وأضف ملعقة كبيرة من العسل.
  • لزيادة الفعالية، يمكن إضافة القليل من الفلفل الأسود.

مشروب العسل وخل التفاح

خل التفاح له تأثير مهدئ على السعال، وبالتالي يُعتبر مزيج العسل وخل التفاح فعالًا في علاج الكحة.

  • قم بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل الخام إلى كوب كبير من الماء.

احتياطات علاج الكحة بالعسل

على الرغم من فوائد العسل في علاج الكحة، إلا أنه يجب اتخاذ بعض الاحتياطات:

  • يُنصح بعدم استخدام العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا، لأنهم معرضون لخطر الإصابة بتسمم غذائي نادر بسبب الإصابة بعدوى المطثية العسيرة التي قد تكون موجودة في العسل.
  • يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام العسل كعلاج للكحة في حالة وجود حالات صحية خاصة أو استمرار الأعراض.

إن علاج الكحة بالعسل هو خيار طبيعي فعّال وآمن للتخلص من هذا العرض الصحي المزعج. يتميز العسل بفوائد طبية مذهلة ويُعتبر خيارًا ممتازًا للأطفال والبالغين على حد سواء. إذا كنت تعاني من الكحة، فجرب استخدام العسل كعلاج طبيعي وتأكد من اتباع الجرعة المناسبة والاحتياطات الصحية لضمان الحصول على أقصى استفادة منه.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى