فوائد التمر الهندي

فوائد التمر الهندي لجسم الإنسان

إن أصل التمر الهندي هو أفريقيا ولكنه ينمو أيضًا في الهند والباكستان والكثير من المناطق الاستوائية، إن شجرة التمر الهندي تعطي قرون مشابهة للفاصوليا وتحتوي على بذور محاطة بلب من الألياف، إن اللب عندما تكون النبتة صغيرة في العمر يكون لونه أخضر وحامض ولكن في حالة النضوج يكون اللب مليء بالعصارة ويشبه المعجون وله طعم ما بين الحلو والحامض، وما يلي فوائد التمر الهندي :

تحسين صحة القلب: يحتوي التمر الهندي على بوليفينول مثل الفلافينويد، إذ إن بعضهم يعمل على تنظيم مستوى الكولسترول، وفي دراسة على فئران يعانون من ارتفاع في الكولسترول قد وجدوا بأن مستخلص فاكهة التمر الهندي قد قلل من الكولسترول الإجمالي والكولسترول الضار LDL.

مضاد للميكروبات: إن مستخلص التمر الهندي يحتوي على مركبات طبيعية لها تأثير مضاد للميكروبات، قد أظهرت الدراسات بأن هذه النبتة قد يكون لها نشاط مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، حيث كانت تستخدم في العلاجات التقليدية لعلاج الأمراض مثل الملاريا.

فوائد التمر الهندي للقولون

يعد التمر الهندي منذ فترة طويلة مليين للمعدة طبيعي وذلك لوجود الألياف الغذائية فيه، إن تناول التمر الهندي كفاكهة أو كتوابل سوف يساعد في رفع كفاءة عمل الجهاز الهضمي، حيث تقوم الألياف غير قابلة للذوبان على زيادة الكتلة في البراز مما تساعدها على الحركة من خلال عضلات القناه الهضمية بسهولة، ويحتوي التمر الهندي على عناصر صفراوية وذلك يعني بأنه قادر على تحفيز نشاط العصارة الصفراوية والعصارة الحمضية، مما يعني أنه يساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون في الأمعاء الدقيقة، إن التمر الهندي يساعد على عبور الطعام من خلال القناة الهضمية بسلاسة مما يجعل منه ملين فعال للأشخاص الذين يعانون من إمساك مزمن وهي من فوائد التمر الهندي للقولون، إن التمر الهندي يحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان أيضًا حيث لها تأثير معاكس للألياف غير القابلة للذوبان حيث تساعد في تقليل طراوة البراز، وفي دراسات قد أظهر بأن الفواكه الاستوائية تعد فعالة في مكافحة الإسهال المزمن، وفي دراسة في مجلة علمية قد وجدت بأن البروتين القابل على الذوبان والأحماض الأمينية الموجودة في مكونات فاكهة التمر الهندي يجعل منه أفضل طعام ليساعد على الهضم وهي من فوائد التمر الهندي للقولون.