كيفية معالجة تشققات القدم
محتويات
كيفية معالجة تشققات القدم
فيما يلي بعض الطرق البسيطة للمعالجة تشققات القدم وتزويدهم ببعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها، سوف تقف مرة أخرى قريبًا وستشعر بالرضا :
زد من كمية الماء التي تشربها في اليوم
عندما يتشقق كعبك، خذ زجاجة ماء واملأها وابدأ في الشرب على فترات طوال اليوم، ويجب تفقد بشرتك حيث أن حوالي لتر واحد من الماء على مدار اليوم أو أكثر في المناخات الجافة يكون مناسباً لذا فإن الحفاظ على ترطيبها يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في منع أو تلطيف الجلد الجاف المتشقق”.
حافظ على الترطيب باستمرار
إذا كنت ترغب في منع أو علاج الكعب المتشقق، فإن الحل هو أن تبقى رطبًا “استخدم مرطبًا جيدًا مرة واحدة على الأقل يوميًا وربما أكثر على الرغم من وجود العديد من المرطبات والكريمات الواقية وهناك العديد من الأسباب لاستخدام أنواع معينة إلا أن إحدى أكبر المشاكل التي يواجهها الكثير هي قلة الاتساق” حيث يجب وضع مرطب على قدميك كل يوم مرة في الصباح ومرة قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً سيساعدك هذا على الاحتفاظ برطوبة بشرتك وتقليل فقدانها، ويمكنك أن تجرب الفازلين، فقد ذكر أخصائي الأمراض الجلدية في بيلبورد، إنه إذا كنت بحاجة إلى ترطيب قوي، فإن المنتجات المسدودة مثل الفازلين (عادة ما تكون مدرجة على أنها هلام البترول على ملصق المكونات) ستبقى على الجلد وتشكل حاجزًا وقائيًا لمنع فقدان الرطوبة.
شراء الجوارب المرطبة
إذا كنت لا ترغبين في ارتداء الجوارب اليومية فقط لحماية كعبك، يمكنك أيضًا اختيار زوج من الجوارب المصممة للأحذية الجافة والمتشققة للحصول على تأثير ترطيب إضافي، حيث يحتوي هذا الخيار في الغالب على بطانة تستخدم الصبار وفيتامين E وزبدة الشيا لترطيب بشرتك بقوة، كما يرجى ملاحظة أن هذه ليست جواربك اليومية، لذلك لن تشعر بالنعومة والراحة وبدلاً من ذلك، يشعرون بالقليل من المطاط في البداية، لكن حرارة الجلد تنشط عند إطلاق مكونات الشفاء ، كما ستحصل قدمك بالكامل على فوائد التليين وليس كعبك فقط.
استخدم حمام القدم
يوصي الأطباء بنقع القدمين قبل إزالة النسيج لكن يجب أن يتم ذلك بعد أن يلتئم الجرح، هناك العديد من الخيارات التي يتم شراؤها من بعض متاجر التجميل والذي يحتوي على زيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا ولكن يمكنك أيضًا استخدام العناصر الموجودة لديك بالفعل في المنزل، مثل الحليب والعسل، حيث أن هذا يساعد على تنعيم البشرة، لذلك لا تفركها بشدة عندما تبدأ في الشعور بالحساسية أبطئ لأنك لا تريد التقشير كثيرًا”.
استخدم الخفاف للتقشير
من الأفضل إستخدام حجر الخفاف عند التقشير بعد نقع قدميك، حيث إنه يساعد في الحفاظ على أي مناطق جافة أو أظافر على الرغم من أن الأظافر يمكن أن تكون واقية، إلا أنها عندما تصبح سميكة جدًا، فإنها تفقد كل مرونتها وتتشقق عندما تتحرك”.
فقط تأكد من ابقائها نظيفة “إذا كنت تستخدم الخفاف بشكل منتظم مرة كل أسبوعين قم بنقع الحجر في منظف أو مبيض واشطفه وتلك الفجوات التي تجعله لفائف الجلد الطبيعية يمكن ملؤها بالجلد الميت وتوفير مكان للبكتيريا.”
ارتدِ أحذية مغلقة من الخلف
لأن أحذية المفتوحة والصنادل يمكن أن تسبب تشققات في الكعب وتجعلها أسوأ.
استخدام ماسك العسل القدمين
العسل مطهر طبيعي يساعد على التئام القدمين المتشققة و خصائصه المهدئة تساعد على تجديد شباب الجلد
سوف تحتاج( كوب عسل ، ماء دافئ)
قومي بمزج كوبًا من العسل في نصف دلو من الماء الدافئ.
انقع قدميك في خليط من الماء والعسل لمدة 15-20 دقيقة.
افرك بلطف.
افعل ذلك بانتظام للحصول على أقدام ناعمة ونضرة.
استخدام أملاح إبسوم
يعمل ملح إبسوم على تنعيم البشرة وتهدئة القدمين المتعبة، يمكنه أيضًا تحسين وظيفة حاجز الجلد وتقليل الالتهاب والحفاظ على رطوبة الجلد سوف تحتاج(نصف كوب ملح ابسوم ، ماء دافئ)
ما عليك القيام به
املأ حوض القدم بالماء وأضف الملح الإنجليزي.
انقع القدم المكسورة فيه لمدة 15 دقيقة. فرك لإزالة الجلد الميت.
كرر 2-3 مرات في الأسبوع.
المراجع
Best Home Remedies to Soften Dry, Cracked Heels
