ما أسباب ألم القلب عند المجهود؟
محتويات
ما أسباب ألم القلب عند المجهود؟
ممارسة الرياضة لها فوائدها العديدة لصحة القلب بالنسبة لمعظم الناس، ولكن يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من آلام في القلب أثناء ممارسة الرياضة، ويعود ذلك عادة إلى مشكلات صحية أو ممارسة مفرطة للرياضة. في هذا المقال، سنبحر في أسباب ألم القلب أثناء المجهود.
النوبة القلبية
النوبة القلبية هي حادثة قلبية شائعة، ويمكن أن تتسبب في آلام في القلب عند مجهود. يمكن أن يختفي الألم ويرجع مرة أخرى، أو يستمر لبضع دقائق. قد تكون النوبة القلبية واحدة من أسباب آلام القلب أثناء المجهود، وتحدث عند انسداد الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى فقدان القلب للأكسجين، وهو يحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
تترافق النوبة القلبية مع أعراض مثل:
- ألم في الفك.
- آلام في الظهر والصدر.
- التعرق.
- الغثيان.
- الدوخة.
- القلق.
- ضيق التنفس.
تزداد فرص الإصابة بنوبة قلبية في حالات مثل:
- الشخص الذي يبلغ من العمر 65 عامًا أو أكبر.
- الرجل يكون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من النساء.
- العوامل الوراثية وتاريخ العائلة بأمراض القلب.
الذبحة الصدرية
سبب آخر لألم القلب عند المجهود هو الذبحة الصدرية، وهي ناتجة عن نقص تدفق الدم إلى منطقة الصدر، مما يسبب الشعور بالضيق أو الألم في هذه المنطقة.
تشمل بعض أعراض الذبحة الصدرية:
- ألم في الذراعين أو الفك.
- ضيق في التنفس.
- إعياء.
- الغثيان.
الشخص قد يعتقد أنه يعاني من نوبة قلبية أثناء تجربة الذبحة الصدرية بسبب تشابه الأعراض، وفي هذه الحالتين، يجب اللجوء إلى الرعاية الطبية الفورية لتجنب المضاعفات.
اعتلال عضلة القلب الضخامي
يحدث اعتلال عضلة القلب الضخامي عندما تتضخم خلايا عضلة القلب، مما يسبب زيادة سمك جدران البطينين، وينجم عن نمو الجدار بين الجانبين الأيمن والأيسر من القلب والضغط على البطينين.
يتطلب ذلك من القلب أن يعمل بجهد أكبر لرفع ضغط الدم، وقد يسبب الأعراض التالية:
- الدوخة.
- ضيق التنفس.
- ألم في الصدر.
- الإغماء.
في حالات نادرة، يمكن أن يعاني المريض من سكتة قلبية مفاجئة أثناء ممارسة الأنشطة البدنية.
التمرين المفرط
عند التفكير في أسباب آلام القلب المفاجئة، يجب الانتباه إلى المجهود المبذول أثناء التمرين. إذ إن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى الألم، خاصةً إذا كان الشخص يقوم بمجهود شديد بشكل متكرر دون متابعة مع مدرب متخصص. إنه يفرض ضغطًا كبيرًا على القلب والأوعية الدموية.
مع استمرار هذا الضغط، يمكن أن يشعر الشخص بألم في القلب، ويزداد الخطر إذا كان الشخص مصابًا بمرض قلبي أساسي.
أسباب آلام الصدر عند المجهود
بالإضافة إلى أسباب آلام القلب والارتعاش، فإن بعض المشاكل الصحية الأخرى قد تسبب ألمًا في الصدر عند بذل مجهود، ولا علاقة لها بمشكلات القلب، مثل:
الربو
إنها حالة شائعة تؤثر على الممرات الهوائية في الرئتين وتسبب السعال وضيق الصدر. يعاني الأشخاص المصابون بالربو من التهاب المسالك الهوائية الذي يضيق استجابة للمنبهات، بما في ذلك التمارين الرياضية.
تزداد فرص الإصابة بالربو إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالربو، ويؤدي ذلك إلى الأعراض التالية:
- أزيز في الصدر.
- يسعل.
- الحزن.
- ضيق التنفس.
شد العضلات وإصابتها
يتساءل الكثيرون عن كيفية التفريق بين آلام العضلات وألم القلب، إذ يمكن أن يؤدي إجهاد العضلات إلى الألم في هذه المنطقة. يعتقد بعض الناس أن هناك مشكلة في القلب، ولكن في الواقع يمكن أن تكون ناجمة عن الضغط على عضلات الصدر، مما يؤثر على التنفس.
تشمل الأعراض الشائعة لشد عضلات الصدر:
- ألم حاد في الصدر.
- وجود كدمات.
- ألم أثناء التنفس.
- صعوبة تحريك المنطقة.
المجهود هو أحد الأسباب الرئيسية للإجهاد العضلي، وتختلف مخاطر الإصابة بشد عضلي الصدر باختلاف الفئة العمرية، حيث تزداد فرص الإصابة به لدى كبار السن.
طرق للوقاية من ألم القلب عند المجهود
تساعد بعض الطرق في تجنب أسباب آلام القلب والصدر، بما في ذلك:
- ممارسة الرياضة باعتدال: يجب ممارسة الرياضة بحذر والمتابعة مع مدرب متخصص لتزايد النشاط تدريجيا.
- فحوصات القلب الدورية: خاصةً مع وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب، والتشاور مع الطبيب حول الرياضة المسموح بها في حالة الإصابة بأمراض القلب.
- اتباع نظام غذائي متوازن: يساعد النظام الغذائي الصحي على تعزيز صحة القلب، ويجب تضمين الأطعمة المهمة للقلب في النظام الغذائي، مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والخضروات ذات الأوراق الداكنة وزيت الزيتون.
- تجنب التدخين: يُعتبر التدخين من أسباب آلام القلب وضيق التنفس، ولذلك يجب تجنب هذه العادة الخاطئة.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب: إذا كنت تعاني من بعض المشاكل الصحية التي تتطلب تناول الأدوية بانتظام، يجب الالتزام بهذه الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية السكري وأدوية أمراض القلب.
بهذه الطرق، يمكن تقليل فرص التعرض لآلام القلب أثناء المجهود والحفاظ على صحة القلب بشكل عام.
